Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Voilà, j'ai lancé une discussion sur les tractions qui marche bien. Mais pour certains concours ou en instruction, vous avez aussi des pompes à réaliser.

Je voudrais donc connaître votre record.

Pompes normales, avec les mains ds l'alignement des épaules c'est à dire un peu plus serrées que dans ma vidéo http://www.youtube.com/watch?v=XqGim8g6PCU et bien montées et descendues à fin et pas trop rapides (voir vidéo).

Moi dans les 80 !!

A vous !!

Gregory Capra
http://www.gregory-capra.com

Bonjour,40 réaliser a l'instant...

Salut !

J'viens d'essayer et j'en ai fait 40 propres aussi..
J'vais continuer les entrainements pompe/traction et j'vous tiens au courant un peu plus tard des résultats!

@+

Bonjour !

48 pour moi

16ans, 1m 83, 77 kg, maine et loire (49)

Bonjour,
Moi perso 47 j'ai 17ans et je fais 70kg j'y arrive bien mieux que les tractions lol smile_top

Vous m'impressionnez un peu !! C'est des bons résultats tout ça !!

Greg
http://www.gregory-capra.com

Passionné impliqué Sexe: Inscrit le: 20 Mar 2007 Messages: 670

10 pompes

Va falloir que j'm'y remettes un peu ;)

Habitué Sexe: Inscrit le: 06 Mar 2007 Messages: 66

25 pour moi encore du boulot pour arriver au 50 lol

Lol pareil 25 meme si je pense que je pouver faire plus car aprés la muscu c'est si facil.

Salut,

Heuuu une fois 103... mais je ne sais pas si je les referai.

Peut-être qu'elles n'étaient pas parfaites parfaites aussi...

A+

103 pompes !!! ... mais t'as quel gabarit ? Tu t'entraînes comment ?

Greg
http://www.gregory-capra.com

Re,

Mouais, heuuuu elles devaient pas être niquel niquel alors...

Car heuuu niveau gabarit ben heuuu je suis normal quoi. Big_sourire

Cette fois là je me suis fait une série très rapidement, ce qui fait que je ne descendais peut-être pas non plus aux max. Je ne sais pas trop...

Bye. Wink

45 en bras largeur d'epaule...

Passionné Inscrit le: 18 Mai 2008 Messages: 421

Euh... 20... Mais après la journée de taff... a 0h35 ... Et je suis une fille...

Ca fait longtemps que je n'ai pas fait de pompe...

Je fais de l'aviron, mais j'avais abandonné les pompes depuis l'arrêt du volley... ( En gros, il y a 15 ans... On faisait des concours de pompes au volley dans un temps limité... J'avais fait 33 max en je sais plus combien mais j'étais tétanisé a la fin... smile_tirelalangue

)

Je reprend les pompes le soir et je vous on verra si ça evolue... Wink

51 pompes pour moi.
smile_coolman