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Message |
james
Nouvelle recrue
Inscrit le: 13 Juin 2005
Messages: 32
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 Posté le:
09 Sep 2009, 13:15 |
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ouh ouh !!!! enfin trop content mon orienteur ma appeler ce matin et je passe mes tests au cso de vincenne le 28 septembre à 7 heure alors si il y a des gens qui passe à cette date qu'il me fasse signe maintenant grosse pression supplémentaire tchao |
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YOYO DE BIZE
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 25 Fév 2009
Messages: 18
Localisation: Mailhac
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| Posté le:
19 Sep 2009, 02:13 |
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j'ai passés mes test le 15 septembre a bordeaux et je me suis régalé, g fais è traction, 10 a luc leger et 18 sur 20 au parcour. au test psycho g eu parout la moyenne et au morse 10 sur 20. apreciation globale: un peu precipité mais trés combatifs. vous en pensez quoi ????? |
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Tous avec ce magnifique metier !!!! |
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YOYO DE BIZE
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 25 Fév 2009
Messages: 18
Localisation: Mailhac
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| Posté le:
19 Sep 2009, 02:14 |
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Bombero936
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 13 Jan 2007
Messages: 3126
Localisation: PARIS
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| Posté le:
19 Sep 2009, 04:50 |
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je pense que tu sera convié à repasser le sport dans 1 ans...
C'est 10 tractions minimum pour la BSPP... regardez les barèmes sur leurs sites... |
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Du rêve... à la réalité... |
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YOYO DE BIZE
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 25 Fév 2009
Messages: 18
Localisation: Mailhac
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| Posté le:
19 Sep 2009, 11:05 |
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oui c sur mais moi c'est pas la BSPP c'est la securite civile. |
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james
Nouvelle recrue
Inscrit le: 13 Juin 2005
Messages: 32
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| Posté le:
19 Sep 2009, 16:41 |
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salut yoyo de bise je voulais savoir quand tu à passer le luc leger toi tu t'est arrêter au palier 10 mais sinon normalement ils arrêtent plus la bande sonore? merçi tchao |
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YOYO DE BIZE
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 25 Fév 2009
Messages: 18
Localisation: Mailhac
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| Posté le:
20 Sep 2009, 00:16 |
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la bande son va jusqu'au palier 12 c'est le maximum |
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james
Nouvelle recrue
Inscrit le: 13 Juin 2005
Messages: 32
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| Posté le:
20 Sep 2009, 13:55 |
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ah bon ils arrêtent la bande sonore à 12 parce que moi ils m'ont dit quil arréter plus la bande sonore donc je comprend plus rien enfin merçi de ta réponse tchao |
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miloubich
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 15 Aoû 2009
Messages: 75
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| Posté le:
20 Sep 2009, 16:45 |
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Salut james, j'ai compris pareil que toi : la bande ne s'arrete pluspour la bspp. A+ |
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A coeur vaillant rien d'impossible. |
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james
Nouvelle recrue
Inscrit le: 13 Juin 2005
Messages: 32
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| Posté le:
20 Sep 2009, 18:13 |
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ba oué c bien ce qu'il m'on dit enfin on véra bien merçi tchao |
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Fire67
Invité
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| Posté le:
22 Sep 2009, 11:09 |
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Bonjour à tous
Je devrais passer les tests en CSO fin octobre ( mon orienteur me confirme la date avant fin du mois)
Je commence doucement à atteindre mes objectifs sportifs au bout
de 4 mois d'entrainement intensif pour l'instant j'arrive à:
14.5 Tractions pronations "propres" (coudes deverouillés, menton au dessu de la barre)
12.5 paliers au luc léger
je rajoute que je suis pompier volontaire en petite section depuis maintenant 2 ans et je commence sous peu le renforcement en CS (histoire de décaler un peu plus)
J'aimerais bien arrondire vers les 16, 17 tractions, mais je vais éviter d'être trop gourmand là dessus.
donc j'aimerais avoir votre avis sur mes performances actuelles, mes tractions sont suffisantes? ou faut il vraiment se defoncer vers les 20? merci de vos réponses :-) |
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james
Nouvelle recrue
Inscrit le: 13 Juin 2005
Messages: 32
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| Posté le:
22 Sep 2009, 13:45 |
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salut fire67 donc déjà physiquement t'est bien ! mais apparement les tractions c'est le plus important pour la bspp donc oui le mieux c'est d'arrondir à 20 tractions pour être très bien puis au moins tu sera sur de t'est 15,sinon un petit programme pour améliorer tes tractions tu fait 11 traction en série de 5 pendant 5 jours et le 6 eme jour tu te repose et le 7 ème jour tu fait ton maximum c'est grégory capra qui qui m'a donner ce programme et la je suis à 17 tractions donc voilà tchao. |
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Fire67
Invité
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| Posté le:
22 Sep 2009, 21:52 |
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Okay, merci beaucoup James je me met tout de suite à ton prog, il m'a l'air bien sympathique  |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
25 Sep 2009, 11:21 |
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J'avais passer les tests au CSO de Bordeaux en mars 2008. Sport, testes psycho niquel, et visite médicale...Y3 à la vue... j'ai rien compris, dans le civil et en tant que SPV je suis Y1.
Mais bon bref!
J'ai décidé de repasser les tests vue que le sport et la visite médicale ne sont valables qu'un an!
J'ai quelques petites questions, je sais que les tests on changés (je l'ai lu sur le forum), mais sur le site de la BSPP ils ne l'ont pas mis!
-Pour le luc léger, les filles aussi font leur max, ou elles sont toujours arrêter au palier 7?
-Pour les tractions c'est toujours suspensions ou c'est passer aux tractions?
-Pour être E1 en général, peut on être Y2?
merci pour vos réponses!  |
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SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP |
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Loic.34
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 12 Mar 2008
Messages: 71
Localisation: nissan
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| Posté le:
28 Sep 2009, 06:38 |
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bonjour a tous donc je passe les tests au CSO le 4 octobre et j'aurais une petite question concernant le luc leger vous dites que la bande sonore ne s'arrete pas mais c'est combien le minimum pour etre incorporé ? pour mon entrainement au traction je me fais 5 séries de 15 par jour et je passe les 20 tractions en max voila merci |
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