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Message |
nat_phommahasay
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 22 Fév 2008
Messages: 68
Localisation: Cannes (06)
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 Posté le:
25 Fév 2008, 15:32 |
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en effet je profite chaque jour de cette region, j'aprecie tout particulierement d'aller faire du roller entre midi et 2, daller courir au bord de mer et skier le we ....
Oui il fait bon vivre pres de la grande bleue
Pour ce qui est de ma chute en vtt une bonne descente que jai prise a fond et qui s'est terminer sur les coudes avec les cailloux dans les dents ... arrghhghgh
Pas de photos de cette memorable chute mais j'ai plein dautre photos un peu plus joyeuse ! |
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bagnolais
Nouvelle recrue
Inscrit le: 11 Fév 2008
Messages: 28
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| Posté le:
26 Fév 2008, 10:22 |
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alors, pour info, j'ai commencer le raid en 2005, par hasard, en m'inscrivant avec un pote qui fait du vtt.
Pour votre premier raid, je vous le conseil de le faire avec un de vos partenaire d'entrinement, comme cela, vous connaitrait chacun le niveau de l'autre.
il faut que le niveau soit le plus homogene possible, si ce n'est pas le cas, c'est toujours le plus lent qui donne le rythme, cela ne sert a rien de partir comme un calu, enguelant son partenaire, ou le poussant comme un porc.
le raid est long, et vous le découragerait, ou alors dans 10 km, ce sera a votre tours de flancher, et la, gros foutage de geule en perspective.
Toujours pour le premier raid, choisir un raid cours, d'une journée (il existe dans la plupart des raids plusieurs formule, elite promotion. choisir la derniere.)
Enfin, il est indispensable d'avoir au moins lu une carte dans sa vie. la plupart des raids se deroule sur carte ign au 25000, mais certaine partie sont sur carte plus precise au norme de la federation francaise de co. Elles possedent leurs légende spécifiques donc essayer au moins une fois de courir avec contacter un club de co a proximité ou l'office de tourisme car la plupart des bois aux alentours des villes sont cartographié.
Dernier conseil, si vous avez lu sur le road book de l'etape quil ya du vtt orientation, essauer de bidouieller un porte carte, que vous fixerait sur le cintre du velo, et si vous etes bricoleurs, qui tournerait sur lui meme afin de s'orientait.
Voila pour votre premier raid, il faut donc un vtt, une ou 2 pauires de basket, pour les changers si les premieres sont trempé apres un cayak par exemple. prevoyer un sac avec un camelback d'au moins 1 litre 50, et surtout a manger barres de céréales ou gel si vous n' arrivait pas a manger pdt l'effort.
apres, il suffit de gerer son allure pour tenir sur la durée |
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FireFighter69
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 26 Jan 2007
Messages: 53
Localisation: Rhône
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| Posté le:
05 Mar 2008, 10:25 |
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salut bagnolais!
connais-tu un raid court en rhône-alpes?
merci - a+ |
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freediver
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 18 Fév 2007
Messages: 137
Localisation: cote ouest
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| Posté le:
28 Mar 2008, 02:45 |
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hello
Pour moi surf apnee et peche sous marine...
D'ailleurs trois videos de peche sous marine 2 avec moi dessus et une ou je film un pote...
http://fr.youtube.com/profile?user=crevetteriric Ya un peu d'eau au dessus des tetes (environ 21/23m lol )
sinon un peu de voile de tps en tps  |
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hugo29
Habitué
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Inscrit le: 07 Avr 2007
Messages: 68
Localisation: 29
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| Posté le:
28 Mar 2008, 19:58 |
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Ah bin ça va, juste 20 minutes en apnée lol
Balèze, ça fait combien de temps que tu plonges?
Sinon moi je fais pas mal d'escalade, loisirs en extérieur et aussi pas mal de compétition!
Je crois pas qu'il y ait beaucoup de grimpeurs sur le forum si?
a+ |
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freediver
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 18 Fév 2007
Messages: 137
Localisation: cote ouest
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| Posté le:
28 Mar 2008, 20:25 |
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20m pas minute lol (je pense que c'est ce que tu voulais mettre)...
ca fait 5ans que je pratique la peche sous marine mais avant j'ai beaucoup nage ce qui aide pas mal a l'aquacite  |
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hugo29
Habitué
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Inscrit le: 07 Avr 2007
Messages: 68
Localisation: 29
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| Posté le:
30 Mar 2008, 19:22 |
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Lol nan 20 minutes c'était juste pour exagérer!
Alors toujours pas de grimpeurs par ici?
Je me suis qualifié aujourd'hui pour les championnats de France d'escalade en catégorie sénior (Surclassé, vu que je suis toujours cadet...)
Personne n'y va par hasard? C'est à Pau le w-e du 10-11 Mai, et ça peut même être sympa juste pour le spectacle! [/quote] |
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micka974
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 23 Avr 2007
Messages: 469
Localisation: par ici, par la bas
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| Posté le:
30 Mar 2008, 20:12 |
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| freediver a écrit: | hello
Pour moi surf apnee et peche sous marine...
D'ailleurs trois videos de peche sous marine 2 avec moi dessus et une ou je film un pote...
http://fr.youtube.com/profile?user=crevetteriric Ya un peu d'eau au dessus des tetes (environ 21/23m lol )
sinon un peu de voile de tps en tps |
salut, on a les memes passions a ce que je vois! moi sur la reunion, je surfe sur un joli reefbreak, pas loin de st leu, et j'y chasse aussi, autour des 15 - 20m.
quelques carangues et barracudas a mon actif! |
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freediver
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 18 Fév 2007
Messages: 137
Localisation: cote ouest
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| Posté le:
30 Mar 2008, 20:14 |
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ca doit autre chose la bah... l'eau chaude, bleu des vagues de recifs 
Ici eau marron (les videos c'est la meditterrannee), froide et des vagues de sable 
chanceux |
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Geil
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 25 Mai 2005
Messages: 34
Localisation: Loire(42)
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| Posté le:
31 Mar 2008, 10:38 |
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| FireFighter69 a écrit: | salut bagnolais!
connais-tu un raid court en rhône-alpes?
merci - a+ |
Salut,
Pour avoir une liste de raids complète consulte le site http://raidsnature.com/
Il est plutôt bien fait.
Sinon pour revenir au sujet initial je pratique la CAP/Trail, Les raids multisports, Le VTT, Le Ski et Un peu d'escalade et de canyoning
A la base j'ai pratiqué le foot pendant 15 ans.
Je fais partit d'un groupe de raideurs (Les ND2BR)
( http://nd2br.free.fr/index.php )
Je suis inscrit au championnat de France de trekking SP en corse.
Mes prochaines courses sont le Marathon de Paris, Les coursières (62km 2600m D+), Le championnat de France de trekking SP et La CCC fin aout ( 97km 5600m D+).
A+ |
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nat_phommahasay
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Fév 2008
Messages: 68
Localisation: Cannes (06)
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| Posté le:
31 Mar 2008, 11:18 |
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hugo,
si si les grimpeur(euse) sont la ... je me regale ici on a des falaises a perte de vu !e
et certain sorganise aussi de par chez nous
pendant que vous etez sous la neige, la saison "plage" a deja commencer pour nous, alors ski/alpinisme va laisser sa place au surf, plongee et raid
vive la vie dans le sud ! |
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bagnolais
Nouvelle recrue
Inscrit le: 11 Fév 2008
Messages: 28
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| Posté le:
04 Avr 2008, 11:35 |
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Firefighter, il y'a le raid grand place à grenoble au moit de juin, mais je sais pas s'il est sympa. Sinon, chaque raid a pratiquement une version "light", appelé court, découverte qui ne dure q'une journée.....Le mieut c'est que tu commence par cela, et au bout d'un moment, tu fera un élite. |
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Manu37
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Avr 2008
Messages: 154
Localisation: Indre et loire 37
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| Posté le:
04 Avr 2008, 16:37 |
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Bonjour à tous. Comme apparement beaucoup d'entre vous je fais du VTT et je suis bien content que la belle saison arrive car je commence a en avoir mar de la boue...
A part ça, VTT, JUJIDSU régulièrement et quan j'arrive à me motiver footing, fractionné et renforcement musculaire... 
Bon effort a vous tous |
_________________
Envie de réaliser mon rêve... |
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rozen
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 12 Fév 2007
Messages: 240
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| Posté le:
05 Avr 2008, 12:11 |
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Bonjour à tous,
Pour ma part , je pratique le trail courte distance (pour plus de km, on verra plus tard ...) et là ce week end, je tente un raid nature : canoe, vtt, cross, orientation, via corda. C'est la version light mais déjà 35 km au total.
Ce sont les X Days de Roquefort, dans l'Aveyron.
Plus d'infos : http://www.roc-et-canyon.com/index.php?section=xdays
@ bientôt |
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ZoOp
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 24 Mar 2007
Messages: 167
Localisation: Basse-Normandie
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| Posté le:
05 Avr 2008, 17:54 |
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Bonjour tout le monde !!
Pour moi, c'est l'escalade !! J'en fais environ 4h par semaine sur structure artificielle ou alors quand il fait beau je vais à clécy sur les rochers (et la c'est terrible  )
Si il y a des grimpeurs en normandie qui veulent faire une petite cordée une apres midi, faites moi signe
TchaO |
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