Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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salut,

J'étais dans le même cas il y a quelques mois, et pourtant je courrais4 à 5 fois par semaine (je faisais jamais de fractionner, tout seul c'est pas évident) et je me suis inscrit dans un club d'athlétisme (là je fais du fractionné sur du 200m ou 500m quand la piste est praticable et du 30/30 ou 45/30.

Et j'avoue que je suis très satisfait du résultat, en septembre dernier lors d'un test du luc léger je m'arrêtais au palier 7 et en janvier lorsque j'ai fait la prépa pour être SPV j'avais atteint le 10, là je vise le palier 12/13 pour cet été.

Après pour le reste des épreuves (gainage, pompes, souplesse, tractions, abdos etc...) pour les concours, c'est à toi de te fixer des temps à atteindre et avec le temps, la détermination, la volonté tu va y arriver tout se passe dans la tete, aussi ne pas négliger les épreuves écrites.

Je t'invite à te rendre dans la rubrique sport, tu trouveras plein de choses intéressante pour parvenir à tes objectifs et pour améliorer tes perfermances.

A bientot

Salut

Je te rmercie pour tes conseils !
Moi aussi je pensais m'inscrire dans un club d'athlétisme pour m'améliorer au luc léger, et d'après toi ca a l'air pas mal efficace !
Pour le reste, le problème c'est qu'il y a des jours ou je suis super motivée, je verais tout, et des jours ou j'ai le courage à rien, et le fait d'avoir "l'obligation" et le soutien de s'entrainer avec uneautre personne me permettrait de dépasser cette démotivation passagère