Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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La natation est vraiment le plus complet...
Moi perso le foot me convient bien ;)

Si j ai un conseille à te donner c'est deja de faire les épreuves du concours afin de connaître ton niveau. Ensuite en fonction de tes résultats, il va falloir adapté un ou des sports pour progresser.

Mon avis:

La course à pied est un trés bon moyen d'entrainement pour la resistance et pour l endurance ce qui conviendrait bien pour le test de Luc Leger.

Pompe, abdos, souplesse quotidiennement.

Voila tout en generale.

@+ Big_sourire

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 22 Nov 2005 Messages: 52 Localisation: 77

Et aussi des tractions ! car ce ne sont pas les mêmes muscles ques les pompes, il ne faut pa l'oublier. Et aussi il faut faire les deux types de tractions (pronation et supination).

alexis49_15 Exact tu as raison !!

Si tu es vraiment motivé pour être pro tu le seras pour ta préparation!!!
Mais comme dans tout boulot ce qu'il compte beaucoup c'est la régularité.
@+