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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 30 Jan 2012 Messages: 19 Localisation: Rennes

On enchaine vraiment toute les 5 minutes ou on attend plus longtemps entre chaque épreuve?

Passionné impliqué Inscrit le: 18 Nov 2012 Messages: 662

tu es par groupe donc tu as 5 min plus le temps que tes collègues passent avant toi sa fait à peu près 10 minutes donc tu as le temps de récupérer pour moi sa a été en tout cas

ninja081 a écrit:

je vois pas pourquoi le ll leger serait plus rapide c est pas possible
smile_pleure

Bonjour
Pour le luc leger dans le 76 j'y suis passé hier avec un demi palier de mieux que ma meilleure perf à l'entrainement. Concernant la rapidité de la bande j'ai du mal à me situer sachant que je me suis entrainé avec la meme bande son .

Nouvelle recrue Inscrit le: 23 Juin 2009 Messages: 3

test fini dans le 57 !

pour moi :
36s a la piscine
11 au LL
25 à la souplesse (bouh ! )
4 min au gainage
4 min au killy
74s a la traction

ça me fait une bonne moyenne de 14.

je pense etre dans le haut du paquet... à voir !

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

Félicitation ! Au fait oubliez pas que le super LL est coeff 2 par rapport aux autres épreuves ! ;-)

Nouvelle recrue Inscrit le: 15 Juin 2013 Messages: 4

Salut à tous,

Je met permet de poser une question, à ceux qui ont déjà passés le sport,

je passes les épreuves a Lyon mardi 18 et 25, et j'aurai voulu savoir si pour les épreuves de gainages ils annoncent les temps ?

Comment était le niveau ? Quand vous dites 36 à la pisicne, 11 au LL être bien, les autres étaient comment ?

11 au LL ca me parait peu, j'ai en tête qu'il faille faire au moins 13 mais après je suis peut être un psycopathe...

Nouvelle recrue Inscrit le: 16 Mai 2013 Messages: 46

ben tu fais combien d habitude???

Passionné impliqué Inscrit le: 18 Nov 2012 Messages: 662

Larenzu a écrit:

Salut à tous,

Je met permet de poser une question, à ceux qui ont déjà passés le sport,

je passes les épreuves a Lyon mardi 18 et 25, et j'aurai voulu savoir si pour les épreuves de gainages ils annoncent les temps ?

Comment était le niveau ? Quand vous dites 36 à la pisicne, 11 au LL être bien, les autres étaient comment ?

11 au LL ca me parait peu, j'ai en tête qu'il faille faire au moins 13 mais après je suis peut être un psycopathe...

de mon côté il y avait pas mal de personne qui faisaient dans les 30 secondes à la piscine, luc léger la moyenne c'était à peu près palier 10 et les gainages presque tout le monde faisait le max

Nouvelle recrue Inscrit le: 15 Juin 2013 Messages: 4

Et ils annoncent le temps pour les gainages ?

Bah je suis a environ 33 sec à la piscine, le luc leger je l'avais fait un soir j'avais fait palier 12 mais sans m'arracher, et les gainages je suis au max... Sans prétention, mais j'en vois certains qui passent le concours ici ils sont quasiment à bloc partout et je pars dans l'idée que tout le monde la bas va arriver à 14 au LL, quasiment 30 sec a la piscine, après les gainages tout le monde va faire le max c'est sur..

Nouvelle recrue Inscrit le: 16 Mai 2013 Messages: 46

ben c est nikel tout ca te fais pas de souci

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Mar 2013 Messages: 22 Localisation: Lyon

Palier 14 c'est énorme sur un LL. Seulement quelques participants arrivent à monter aussi haut. C'est un concours, l'écrit à fait du dégât et il n'y a pas que des grands sportifs.En règle générale ça tourne entre palier 9 et palier 12 ce qui est déjà honorable mais pas plus.Lorsque j'étais au creps puis en école de police,j'en ai bouffé des Luc léger .A ce jour,je n'ai vu qu'une seule personne dépasser le palier 14.

Nouvelle recrue Inscrit le: 16 Mai 2013 Messages: 46

et la souplesse??

Nouvelle recrue Inscrit le: 26 Jan 2013 Messages: 26

blast35 a écrit:

Bonjour
Pour le luc leger dans le 76 j'y suis passé hier avec un demi palier de mieux que ma meilleure perf à l'entrainement. Concernant la rapidité de la bande j'ai du mal à me situer sachant que je me suis entrainé avec la meme bande son .

Et donc, au final t'as fait quel palier?

bonjour, quelqu un a des infos sur le 76? nombre de candidats éliminés a la natation? et au LL? (dans le concours SPV)

car on ne semblait pas être beaucoup au LL hier.

Passionné impliqué Inscrit le: 18 Nov 2012 Messages: 662

Larenzu a écrit:

Et ils annoncent le temps pour les gainages ?

Bah je suis a environ 33 sec à la piscine, le luc leger je l'avais fait un soir j'avais fait palier 12 mais sans m'arracher, et les gainages je suis au max... Sans prétention, mais j'en vois certains qui passent le concours ici ils sont quasiment à bloc partout et je pars dans l'idée que tout le monde la bas va arriver à 14 au LL, quasiment 30 sec a la piscine, après les gainages tout le monde va faire le max c'est sur..

sa dépend du jury que tu va avoir nous dans le 57 il nous l’annonçait par contre dans le 67 non donc je sais pas pour ta zone

et ouai oubli pas la souplesse beaucoup la néglige et ce font éliminer alors qu'ils excellent partout ailleurs

non moi j'était pas à bloc et j'en suis sûr seulement tu n'y pense qu'après je suis sûr que j'aurais pu arrivé au palier 12 au luc léger si je me serrais donné comme aux entrainement jusqu'à temps que mes jambes deviennent lourde au point de plus pouvoir avancé là c'était pas le cas..

le palier 14 pas grand monde vont y arrivé à mon avis dans le 57 le max a été palier 13 et 30 sec

pour la traction j'aurai pu aller au max sauf que j'ai voulu faire comme les autres avec la pression alors qu'à l'entrainement je tiens toujours au max

personne ne sait ce qu'il fera le jours J on est pas à l'abri des erreurs même les plus minimes qui peuvent nous décevoir par la suite parce que on a pas fait telle ou telle chose qu'on voulait