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Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

Bonjour,
En complément de l'échauffement, que pensez-vous du gel chauffant ? Notamment pour le 50m nage (épaules/bras) et pourquoi pas pour les autres (cuisses pour LL..) ? J'ai pas l'habitude d'utiliser ce genre de produit.
Aussi, marysp18 a parlé du talk, est-ce-que certains ont eu leurs mains qui glissaient pendant la traction statique ?
Bis à tous smile_top

oui les 15 dernières secondes ça glissait avec la magnésie, mais ça aurait peut-être été pire sans, vu la chaleur dans le gymase.

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

Pierre du 73 a écrit:

oui les 15 dernières secondes ça glissait avec la magnésie, mais ça aurait peut-être été pire sans, vu la chaleur dans le gymase.

T'achètes ça à Décat*** ? J'en ai jamais utilisé.
La barre elle était en quelle matière ?^^

Oui tout à fait, tu l'achètes dans le magasin que tu as dit (sans faire de pub).

Tu le trouves au rayon escalade en poudre ou en liquide. Je te conseille largement le second ( pour l'avoir utilisé) car cela reste propre et ça ne vole pas partout. C'est en petit flacon blanc .

Je conseille la magnésie à tous car c'est autorisé et vers la fin les mains commencent à glisser quelle que soit la barre!

Bon courage à tous!

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Mar 2013 Messages: 22 Localisation: Lyon

À Lyon il y a déjà du talk à côté des bars donc pas besoin d'aller à decath

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

Ok merci beaucoup pour vos réponses j'irai donc acheter celui liquide ! Et pour le gel chauffant vous avez un avis ?

A Lyon la magnésie est fournie à l'atelier traction, pas besoin d'en acheter.

Nouvelle recrue Inscrit le: 19 Mai 2013 Messages: 9

Adeline31 a écrit:

Ok merci beaucoup pour vos réponses j'irai donc acheter celui liquide ! Et pour le gel chauffant vous avez un avis ?

Pour avoir utilisé ce genre de gel au niveau du rugby, je pense qu'il ne te sera d'aucune utilité au Killy et t'occasionnera une mauvaise sensation de chaleur ! Ce genre de gel sert pour préparer à un effort long et considérable donc pour 4min de Killy je pense que c'est inutile

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

SP66 a écrit:

Pour avoir utilisé ce genre de gel au niveau du rugby, je pense qu'il ne te sera d'aucune utilité au Killy et t'occasionnera une mauvaise sensation de chaleur ! Ce genre de gel sert pour préparer à un effort long et considérable donc pour 4min de Killy je pense que c'est inutile

Pour gainage, killy et traction ok merci et pour le LL qui devrait durer dans les 10/12min ça peut servir ?

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Mai 2013 Messages: 6

Salut

Ayant passé le sport à Lyon, je peux te dire que le gel chauffant te sera d'aucune utilité pour le LL, la chaleur dans le gymnase est déjà assez élevée et les deux minutes d'échauffement du premier palier sont suffisantes pour t'échauffer.. Étires-toi un peu avant et ça devrait le faire sans problemes ;) après c'est mon avis perso hein

Bon courage a tous

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

msf45 a écrit:

Salut

Ayant passé le sport à Lyon, je peux te dire que le gel chauffant te sera d'aucune utilité pour le LL, la chaleur dans le gymnase est déjà assez élevée et les deux minutes d'échauffement du premier palier sont suffisantes pour t'échauffer.. Étires-toi un peu avant et ça devrait le faire sans problemes ;) après c'est mon avis perso hein

Bon courage a tous

Ok ok merci à toi :-) Je suis assez prévoyante en voyant que certains se sont fait un claquage au LL, un autre luxé l'épaule à la natation ... lol C'est la pire chose qu'ils puisse nous arriver nous blesser pendant les épreuves !!! Et comme là on va donner comme on a jamais donné ... smile_hehe

Merci à vous bon courage pour la suite, bis.

Le LL est une épreuve progressive qui laisse asse de palier pour échauffer les muscles donc normalement ça ne devrait pas poser de problème, le début n'est vraiment pas violent Wink

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

MARS88 a écrit:

Le LL est une épreuve progressive qui laisse asse de palier pour échauffer les muscles donc normalement ça ne devrait pas poser de problème, le début n'est vraiment pas violent Wink

Oui je confirme le début est même plutôt agréable par rapport à la suite Big_sourire

lol Mais je pensais au gel aussi pour la natation (épaules/bras)? Parce que la c'est sprint direct même si on s'échauffe un peu en dehors de l'eau.

Bonjour à tous,

Hier je passais comme beaucoup le sport à Lyon, en interne. Je vous partage donc mon ressenti:

-Luc Léger: A noter la chaleur intense présente dans le gymnase, il faut penser à bien s'hydrater... Prendre des centimètres de sécurité au niveau de la ligne car la mordre cause l'arrêt de l'épreuve. Moyenne des candidats je dirai entre 10 et 12 paliers

-Souplesse: On a une heure pour s'étirer avant cette épreuve, deux essais, ils prennent la meilleure performance. Il faut tenir la position deux secondes. Moyenne entre 30 et 40 centimètres.

-Gainage: Peu de personnes en dessous des quatre minutes, les élastiques sont juste un peu perturbants car on ne sait pas trop où on en est ( pas d'indication de la part du jury)

-Membres supérieurs: Une traction complète et on garde la position. Quelques candidats à moins de 74 secondes. Magnésie à disposition au stand.

-Killy: Peu de candidats en dessous des quatre minutes, faire attention à l'élastique qui passe en dessous de la chaussure pour certains quand le talon se décolle légèrement.

L'évènement est parfaitement organiser et il n'y a pas de place au doute donc rassurez-vouz, tout est expliqué le jour J.

Voilà, pour moi 14.57 de moyenne, reste à préparer l'oral au cas où. smile_hello

Fidèle Inscrit le: 20 Mar 2013 Messages: 231 Localisation: Paris

doudinette38 a écrit:

Je pense que Fanny69 a raison ! Vu le nombre de candidats en interne pour le 69, 10/20 devrait permettre de passer vu le nombre d'absent et d'éliminé. Après il faut viser un peu au dessus pour être sur ! Et pour les externes, si ça passe pas à 13/20 de moyenne, il risque de pas y avoir beaucoup de monde ! Bonnes épreuves à toutes et à tous !

Aprés il faudra attendre la liste des admis pour l'oral à savoir il y aura une moyenne minimale pour le concours interne, ce n'est pas sur !! D'après ce que j'ai pu comprendre il y a pas mal d'éliminés à la natation ainsi que quelques uns au sport. Et on ne compte pas les absents ! Le calcul est vite fait 943 déjà la base pour 600 places

Pour les externes, le niveau a l'air bon aux épreuves sportives , donc possible d'avoir une moyenne minimale pour 450 candidats / 150 postes