Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Mai 2013 Messages: 6

De rien ;)
Alors non, tu stoppes ton pied derrière la ligne des 20 mètres jusqu'à entendre le bip, là tu peux repartir mais pas avant. La zone de sécurité fonctionne juste si tu as pas atteind la ligne des 20 mètres au moment du bip. Fais très attention de pas mordre la ligne des 20 mètres, donc de bien passer le pied derrière, ils peuvent te dire de tout arrêter sinon... c'est assez rigoureux.
Bonne chance

Habitué Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2012 Messages: 158 Localisation: Gironde

Ok je pensais que l'arrêt était interdit c'est pour ça!
Merci du coup de cette info, qui va me permettre de vraiment bosser sur la technique!
Courage à tous!

Si tu es en avance tu bloques derriere la ligne des 20 m et seulement au bip tu amorces ton retour. La zone de securite sert uniquement pour ceux legerement en retard. Si tu fais ton retour avant le bip je ne suis pas sur que ca plaise au jury ;)

Habitué Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2012 Messages: 158 Localisation: Gironde

Merci dedi! ;)

jeanjean06 a écrit:

Salut à tous.

A quoi vous pensiez pendant le gainage ou le killy?

Respiration? tout et rien? élastiques?

Wink

Bonjour
un petit truc qui peut marcher *c est compter
soit jusque 240 soit 4*60
en allant doucement bien sur !

Habitué Sexe: Inscrit le: 04 Avr 2009 Messages: 83

Predator71 a écrit:

mdr tu veux savoir si on respire ou quoi ?
non faut juste souffrir la dernière minute et faire le vide

Non c'est juste que lorsque ton esprit est occupé la douleur survient plus tard,

mais pour occuper mon esprit j'ai besoin d'un support ( papier, vidéo ) sauf

que le jour de l'épreuve il n'y a que le sol à regarder! Wink

Habitué Sexe: Inscrit le: 19 Mar 2013 Messages: 147 Localisation: Toulouse

Bonsoir,
Petite question qui me vient : pour tous ceux qui ont passés le sport, le gainage c'était sur quel type de revêtement ? goudron, sol de gymnase, ...
Bis

linlin24170 a écrit:

Bonjour,
Concernant le LL, est ce que lorsque le bip retentit il est possible pour le candidat d'avoir déjà marqué "l'arrêt" derrière la ligne des 20m et d'être sur longueur suivante ou lorsque celui ci retentit le candidat doit se trouver derrière la ligne des 20 m quitte à "attendre" le bip ?
Je ne sais pas si ma question est claire mais ce tracas me vient d'un coup....
Merci

Juste avant de passer l'épreuve du LL j'ai demandé à mon examinateur ce qui se passait si j'étais en avance. Il m'a clairement répondu qu'il ne pouvait pas me sanctionner pour ça mais qu'il ne fallais pas que l'avance sois trop conséquente ("Faut pas que tu es 5 palier d'avance non plus"). Apres pour en etre sur demande bien à la personne qui t'observe. Bon courage ;)

Habitué Sexe: Inscrit le: 20 Nov 2012 Messages: 117 Localisation: Calvados

Pour les gainages on étais dans un gymnase mais il me semble que:
Atelier gainage: il y avait un genre de tapis de sol
Atelier killy: Une plaque en métal avec des striures pour les pieds, je ne glissais pas du tout.

Et pour le LL t'en fais pas t'auras pas 20m d'avance, même si tu cours 2m devant le peloton c'est pas dramatique.

Nouvelle recrue Inscrit le: 26 Mai 2013 Messages: 40

Un petit conseil pour le gainage et ça passera très bien, ne compter surtout pas! fermer les yeux, souffler penser à autre chose quand vous commencerez à trembler, continuer à souffler pour oxygèner les muscles.
Pour la souplesse il faut apprendre à passer le bassin on ne doit pas avoir le dos arrondi mais bien droit, penser à ne pas baisser la tête mais regarder en face.
Pour le killy, moi j'ai joué sur une jambe en appui puis l'autre et ça passe.
Bon courage à tous

Modérateur Sexe: Inscrit le: 17 Fév 2006 Messages: 4396

RAPPEL ET AVERTISSEMENT A TOUS :

Les sujets sur le concours ont pour but l'entraide, l'apport d'information et l'échange, le tout dans une bonne ambiance et de façon cordiale, comme le demande les règles du Forum. Depuis quelque jours, ces principes sont mis à mal par plusieurs d'entre vous. Pour le moment, je veux bien mettre ça sur le dos du "stress des exams" mais si la situation persiste, le staff prendra les décisions qui s'imposent.

MERCI!

smile_moustachu

Habitué Sexe: Inscrit le: 04 Avr 2009 Messages: 83

curcuma44 a écrit:

Un petit conseil pour le gainage et ça passera très bien, ne compter surtout pas! fermer les yeux, souffler penser à autre chose quand vous commencerez à trembler, continuer à souffler pour oxygèner les muscles.
Pour la souplesse il faut apprendre à passer le bassin on ne doit pas avoir le dos arrondi mais bien droit, penser à ne pas baisser la tête mais regarder en face.
Pour le killy, moi j'ai joué sur une jambe en appui puis l'autre et ça passe.
Bon courage à tous

Merci pour les conseils !

Les tremblements arrivent assez vite..
Tu en faisais tous les jours ou tu laissais un jour de repos entre les entraînements du gainage?

Le dos bien droit pour la souplesse c'est possible??
On est obligé d'arrondir un peu le dos quand même ,
Non?

Nouvelle recrue Inscrit le: 09 Mai 2013 Messages: 37

Le dos bien droit ? Lol si tu arrives a te plier sur toi comme une simple feuille de papier A4 : chapeau !
Mais non y'a aucune règle sur la façon de positionner ton dos ;)

L'important est de bien respirer et de prendre son temps Wink

Fidèle Inscrit le: 20 Mar 2013 Messages: 231 Localisation: Paris

Mail de la cellule concours Zone Sud-est ce jour:

Bonjour,

Pour accéder à l’oral : il ne faut pas avoir une note éliminatoire (note inférieure à 5) à l’une des épreuves physiques et sportives et avoir 10 de moyenne sur le total des épreuves. 638 candidats remplissent ces conditions.

Le jury se réunit le 1er juillet lui seul décide si il y aura des repêchages suite aux épreuves sportives.

Les 600 postes sont maintenus.

Cordialement

Bureau concours