Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Passionné Inscrit le: 09 Mar 2008 Messages: 332

bonjour, ça laisse peu de temp pour se préparer

Nouvelle recrue Inscrit le: 09 Sep 2013 Messages: 42

Bonsoir,

Je cherche des sportifs pouvant m'aiguiller un peu sur ma préparation.

Ca fait un moment que je tourne à 6 séances par semaine dans la mesure du possible (3 séance de muscu, 2 de running et 1 de natation).

Cependant, j'ai l'impression de ne pas progresser au gainage. Dans ma prépa, j'ai toujours fait à chaque séance de muscu :
- 4x1' de gainage, 30" de repos ;
- gainage côté ;
- abdos.
J'ai commencé à bosser sur du 4', je les tiens mais je bouge pas mal et ça ne passera pas le jour J.
Quelle programme appliquer ?

Deuxième chose, je suis raide comme un poteau, j'ai vraiment besoin de m'améliorer. Avez-vous un programme d'étirement à me proposer en ce sens ?

De façon plus générale, quelle est votre préparation ? Je pense que ça peut être utilise à quelques membres de la communauté. smile_top

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Nov 2014 Messages: 27

La date des résultats des écrits à été publiées, se sera à partir du 10 novembre. Encore 1 mois de patience à s'entrainer dans l'interrogation. Bon courage à tous. ;)

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Sep 2016 Messages: 6

Bonsoir à tous,

En pleine préparation de l'oral, je suis un peu perdu... En effet, j'ai pas mal de documents et de supports pour travailler dessus mais j'aimerai déjà faire des oraux blancs, savez-vous vers qui je peux me tourner ?

Nouvelle recrue Inscrit le: 07 Nov 2009 Messages: 21

les resultats pour l'interne sont la : 324 heureux nominés dont je fais parti !!

http://www.interieur.gouv.fr/Le-ministere/Securite-civile/Metiers-et-concours/Les-concours-de-sapeurs-pompiers/Resultat-des-concours-2015-2016

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Nov 2014 Messages: 27

titou63 a écrit:

les resultats pour l'interne sont la : 324 heureux nominés dont je fais parti !!

Félicitations et bon courage pour l'oral ;-)

324 admis ça fait un sacré écrémage, pratiquement 75% qui passe à la trappe! J'espère qu'ils en garderont plus pour l'externe.

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Sep 2016 Messages: 6

Quelqu'un a-t-il reçu sa convocation pour l'oral ?

Nouvelle recrue Inscrit le: 07 Nov 2009 Messages: 21

GT60 a écrit:

Quelqu'un a-t-il reçu sa convocation pour l'oral ?

Recu ce matin lundi 21 Novembre dans le val d'oise ; d'apres le site du ministere deux sites pour les oraux !!

Bon courage a tous

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 18 Jan 2010 Messages: 30

Moi ce sera mercredi Apres-midi.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Jan 2015 Messages: 31

Les résultats de l'externe sont à présent sur le site du ministère de l’intérieur.

Posté le: 09 Nov 2016, 16:46

Il y a seulement 255 admissibles, le jury a été dur...
Bonne chance aux candidats restants.

Posté le: 09 Nov 2016, 17:08

Bonjour,

Je ne parviens pas à trouver le lien de l'externe dans la liste... peut-être a t-il été retiré? 17h10.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Jan 2015 Messages: 31

Tonic a écrit:

Bonjour,

Je ne parviens pas à trouver le lien de l'externe dans la liste... peut-être a t-il été retiré? 17h10.

effectivement je le trouve que sur la version mobile.
Depuis un PC : http://mobile.interieur.gouv.fr/Le-ministere/Securite-civile/Metiers-et-concours/Les-concours-de-sapeurs-pompiers/Resultat-des-concours-2015-2016

Posté le: 09 Nov 2016, 17:37

Merci Julien! Effectivement petite erreur informatique!

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 30 Avr 2016 Messages: 5

Bonsoir
J'ai la chance de pouvoir me présenter aux épreuves sportives.
J'ai plusieurs interrogations :
où doivent-ellles se dérouler ?
Y a t-il des gens dans la région d'Orleans pour se préparer ensemble ?
Par avance merci de vos réponses.