Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 18 Oct 2008, 08:09

calagane a écrit:

bonjour à tous, je vous lis depuis un moment et ayant passé le concours déja 2 fois je tenais à vous rassurer quand aux épreuves sportives, tout d'abord la natation, c'est tout a fait jouable, 50 metres en une minute maxi, on y arrive facilement à la brasse sans se presser, le luc léger peut sembler plus difficile pour certains, mais croyez moi avec de la volonté c'est jouable, ne lachez rien mentalement, personnellement je le passais avec un ami l'année derniere qui etais à coté de moi et le fait de le motiver et de lui dire de ne rien lacher l'a aidé, et croyez moi il étais à la rue Big_sourire

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En ce qui concerne l'épreuve de vitesse et coordination, il suffit de passer un pied derriere la ligne, cette épreuve croyez moi se fait presque en marchant tellement c'est facile, il y a eu 100% de réussite l'an dernier ne craignez rien smile_top

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Je me met à votre disposition pour tout renseignement suplémentaire, n'y allez pas la fleur au fusil, mais en tant que guerriers croyez en vous et ca passera, je vous souhaite à tous bon courage et j'èspere vous revoir à l'écrit.

commentaires : rien a ajouter smile_uuh

effectivement ne vous prenez pas trop la tete avec ca, allez a la cool car le stress diminue les forces phisyque et mobilise de l'energie nécessaires aux épreuves en elles meme !

Fidèle Sexe: Inscrit le: 03 Aoû 2008 Messages: 240

Bonjour !

Pour la piscine, rassurez-vous, ce n'est pas très difficile. J'ai appris à nager il y a 2 mois. Et à raison d'1 heure de piscine à peine toutes les semaines depuis, je passe le test en brasse en moins d'1 minute. Donc largement faisable.

Aujourd'hui, une petite heure de fractionné au programme et sinon repos. Premier samedi de libre depuis 2 mois, je viens de terminer ma FIA qui avait lieu le Week end. Ca va me libérer un peu de temps pour la suite (si suite il y a bien sûr !).

Petite question qui me trotte dans la tête : est-ce que l'un d'entre vous connaît les épreuves physiques qui sont demandées à l'ENSOSP et les minimums à faire ?

Bonne journée !
Séverine

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 17 Fév 2008 Messages: 6

Bonjour !

Moi aussi je passe le concours la semaine prochaine (mardi), il me manque 1 petit cm à la souplesse après un bon mois d'étirements...ça va être dur

Pour le luc-léger, le franchissement de la ligne se fait-il de la même façon que pour l'épreuve de vitesse (cad un seul pied derrière la ligne suffit) ou faut-il passer les 2 pieds derrière cette fameuse ligne ?

Merci d'avance et bonne journée !

Max

Posté le: 18 Oct 2008, 18:14

Bonsoir, bonsoir.
Pour le luc léger, il me semble que c'est aussi un pied derrière la ligne, mais je vais bien relire sur le site du ministère le détail encore une fois, parce que ce serait con de louper une épreuve sur un malentendu.
sinon, la vitesse et coordination, je trouve ça dur aussi! Et la natation, je trouve que c'est trop simple, dans le sens où le reste des épreuves et très dur et très stressant, enfin en ce moment, du coup, j'essaie de lacher prise au niveau stress, et de me dire qu'y a pas de raison que je réussisse pas.
Sinon, petit truc pour l'épreuve de souplesse, je sais que ce n'est pas évident quand on est pas souple, et c'est du coup très douloureux.
Je fais de la danse depuis 15ans, donc assouplissement, je connais, le seul truc le jour J que je puisse donner, c'est de bien se positionner, de respirer calmement et lentement avant, et au moment de s'étirer et de pousser la réglette de souffler progressivement, de regarder loin devant et de ne surtout pas penser à la douleur en tant que tel, et de bien penser à tenir les 2 secondes, et tu peux réussir à gagner quelques mm, voir plus.
Bon courage tous le monde

Fidèle Sexe: Inscrit le: 03 Aoû 2008 Messages: 240

Pour ceux qui ont encore quelques doutes sur les épreuves, voici une petite vidéo qui explique bien tout :

http://www.sdis78.fr/web/index.php?option=content&task=view&id=245

Bonne soirée.
Séverine

Posté le: 22 Oct 2008, 08:35

Voila sport passé hier et ca s'est bien passé, les examinateurs sont certes un peu tatillon mais au moins il n'y a pas de litiges.
Au total nous devions etre 235 je crois et après la natation nous n'étions plus que 178 (absents+ éliminés).
Bonne journée dans l'ensemble mais qu'est ce qu'on nous fait poiroter!!!!

Posté le: 22 Oct 2008, 16:33

Coucou,
Pour ceux qui ont passé les épreuves ces jours-ci, j'espère que ça c'est bien passé pour vous! Du stress en moins maintenant pour vous. Et bonne continuation pour la suite.
j'aurais une petite question pratique, à quelle heure avez-vous terminé? Et est-ce qu'il nous offre la possibilité de manger des sandwichs le midi? ou c'est débrouille total, et dans ce cas, est-ce qu'y a des petits trucs pour manger dans le coin?
Bonne soirée tous le monde!!!

Posté le: 22 Oct 2008, 16:55

Salut Akemi,
Pour ce qui est des horaires les jurys sont libérés à 17h donc tu termineras au plus tard à cette heure mais saches que les groupes se font par ordre alphabétique donc après plus ton nom est au début est plus tu finiras tot.En plus sachant que vous etes pas trop nombreuses je pense qu'à 15-15h30 se sera fini.
Concernant le repas tu te débrouilles et je peux pas te renseigner s'il y a quelque chose aux alentours du fait que j'avais fait mes courses avant d'etre sur place mais je pense que ya possibilité de trouver des trucs sympas pas trop loin.
Voila bon courage

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 17 Fév 2008 Messages: 6

Bonsoir tout le monde,

Bon bin raté pour moi, recalé à la souplesse pour quelques millimètres hier...
Pour ce qui est de manger sur place, aux alentours de la gare RER il y a quelques cafés où l'on peut trouver des frites ou des sandwichs. Un peu plus d'1h30 pour manger à midi.

Sinon, 8 éliminés en natation et 8 au luc-léger, après je sais pas, à prioi personne aux abdos, peu de monde à la traction, pas mal à la souplesse (sans doute 20), au moins 2 à la vitesse (problèmes de pied). Et "seulement" 186 présents...

Bonne chance à tous, et sans nul doute à l'année prochaine !

Posté le: 22 Oct 2008, 20:33

il faut atteindre qu elle pallier au luc leger pour le concours lieutenant ?

Posté le: 22 Oct 2008, 21:34

Palier 9

@+ Alex

Posté le: 22 Oct 2008, 21:35

Il faut valider le palier 8 et dès que la bande son annonce le palier 9 c'est terminé (rien d'exeptionnel!)

Posté le: 22 Oct 2008, 22:13

comme pour le concours sppno ^^

Habitué Sexe: Inscrit le: 26 Nov 2007 Messages: 105

Bon eh bien moi j'ai fini aujourd'hui le sport

237 convoqués et après la piscine 197 ( échecs et absentéisme )

quelques uns reboulés au luc léger et d'autres encore à la souplesse

on a du finir aux alentours de 150 comme hier

next étape : l'écrit

Fidèle Sexe: Inscrit le: 03 Aoû 2008 Messages: 240

J'ai passé les épreuves sportives hier.

Sur 110 convoquées :
88 présentes,
86 après la piscine,
55 après le Luc Léger,
Très peu d'éliminations ensuite (2 au moins sur les tractions, pour les autres groupes je ne sais pas). Donc une cinquantaine au final.

Bonnes révisions pour les écrits !