| Auteur |
Message |
Cl1807
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 10 Avr 2007
Messages: 19
Localisation: Aubenas, Ardèche
|
 Posté le:
10 Avr 2007, 22:34 |
  |
... |
Dernière édition par Cl1807 le 11 Jan 2008, 15:07; édité 1 fois |
|
  |
|
TiMat
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 18 Mar 2005
Messages: 8245
|
| Posté le:
10 Avr 2007, 22:35 |
|
Déplacé dans la rubrique appropriée...  |
|
|
|
|
Cl1807
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 10 Avr 2007
Messages: 19
Localisation: Aubenas, Ardèche
|
| Posté le:
10 Avr 2007, 22:38 |
|
Désolé mais ou l'avez-vous déplacé , encore désolé je suis nouveau !! DSL |
|
|
|
|
thib
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 14 Fév 2007
Messages: 1162
|
| Posté le:
11 Avr 2007, 07:28 |
|
Salut,
Pour te répondre je pense que tu dois être capable de faire des pompes ( même pas beaucoup ) tenir sur une course, savoir nager, et essayer d'arriver à monter à la corde.
Mais aprés tout dépend de ton CIS et de ton niveau.
Lorsque tu rentre au JSP te font-ils passer des tests physiques ?
Pour t'entrainer je dirais du footing le dimanche matin, des pompes et abdo le soir et un petit coup de piscine 1 fois par semaine
Si tu as d'autres questions n'hesite pas 
Amicalement
Thibaut |
|
|
|
|
yo692
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 10 Avr 2007
Messages: 12
Localisation: rhône
|
| Posté le:
11 Avr 2007, 09:58 |
|
Salut,
Je suis actuellement jsp dans le 69 et pour rentrer aux jsp j'ai du passer toute une série de test sportif et un test écrit.
Pour certains centres, ils font même passer un test oral.
Mais suivant ton lieu d'habitation, il peut y avoir un peu de monde au recrutement par ex nous on était 25 pour 10 places donc ils ont pris ceux qui avaient les meilleurs résultats comme dans un concour.
Enfin ce n'est pas trop difficile car le niveau demandé n'est pas très haut nn plus.
Révise aussi un peu ta culture générale car ca peut servir et ils te demandront certainement de faire une lettre de motivation.
Mais déja si tu vas courir une a deux fois par semaine et que tu fais régulièrement des pompes tu as de bonnes chances.
Mais après tout dépend de ton centre.
Amicalement |
|
|
|
|
Cl1807
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 10 Avr 2007
Messages: 19
Localisation: Aubenas, Ardèche
|
| Posté le:
11 Avr 2007, 17:18 |
|
OK merci beaucoup, pour l'instant je n'ai rien vue de bien compliqué , apart la culture générale ^^. |
|
|
|
|
val-pauline
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 16 Fév 2007
Messages: 40
|
| Posté le:
12 Avr 2007, 09:56 |
|
moi je suis une section de J.Sp je me plaint pas mais bon faut compter sur ta section tous dabord c'est du travail perso!!!!! |
|
|
|
|
taker
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez
|
| Posté le:
25 Avr 2007, 12:24 |
|
monter à la corde.
salut
Il y a un temps à respecter pour le grimper de corde ou pas nécéssairement?
merci |
_________________
http://Zeik-ville.miniville.fr/ |
|
|
|
thib
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 14 Fév 2007
Messages: 1162
|
| Posté le:
25 Avr 2007, 16:59 |
|
Salut,
| takerfedak a écrit: | monter à la corde.
salut
Il y a un temps à respecter pour le grimper de corde ou pas nécéssairement?
merci |
Quand tu es en caserne non mais si c'est lors du brevet effectivement il y à un temps.
Voiçi le baréme
Amicalement
Thibaut |
|
|
|
|
mim
Passionné accro
Sexe: 
Inscrit le: 03 Mai 2006
Messages: 1107
Localisation: 69
|
| Posté le:
25 Avr 2007, 18:09 |
|
C'est bien en effet de savoir monter à la corde.Pour le temps, tu pourras l'améliorer si tu rentres aux jsp. A toutes les séances, il y a du sport, et c'es dans le but d'améliorer tes perfs alors ne t'inquiètes pas trop : cours, fais quelques pompes régulièrement, si tu peux, montes à la corde et tout se passera bien!! |
_________________
La culture c'est comme la confiture : moins on en a, plus on l'étale |
|
|
|
taker
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez
|
| Posté le:
27 Avr 2007, 21:24 |
|
merci
Moi mon record au grimper de corde c'est 5 metres sur une corde avec des noeuds et ca fait mal ( record sans chrono).
Combien je devrais faire sur une corde qui fait pas trop mal sachant que j'ai une corde qui fait mal et accrochée à un arbre? (ca fait un peu flipper des fois).
Merci, salut |
|
|
|
|
thib
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 14 Fév 2007
Messages: 1162
|
| Posté le:
28 Avr 2007, 08:26 |
|
Salut,
| Citation: |
Combien je devrais faire sur une corde qui fait pas trop mal sachant que j'ai une corde qui fait mal et accrochée à un arbre? (ca fait un peu flipper des fois). |
Se n'est pas trop la distance parcourue sur cette corde que tu devrais regarder mais le temps mis, la moyenne pour un gars c'est ça: 13 secondes ( bras seulement ) et 19 secondes ( bras + jambes )
Amicalement
Thibaut |
|
|
|
|
Delta
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 15 Juin 2005
Messages: 4788
|
| Posté le:
28 Avr 2007, 08:36 |
|
Salut,
Pour compter le temps, encore faut il que la corde soit aussi longue qu'a l'épreuve .... d'ou sa question j imagine 
A+ |
|
|
|
|
dragonote69110
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 16 Sep 2006
Messages: 116
Localisation: lyon
|
| Posté le:
13 Mai 2007, 17:18 |
|
Salut
Pour un bon entrainement de corde, rien de tel que des pompes et des abdos.
Tu peux aussi ajouter des tractions, et tu verra que ta corde n'y resistera pas.... |
|
|
|
|
taker
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez
|
| Posté le:
17 Mai 2007, 12:22 |
|
J'ai trouvé un autre truc util pour le grimpé: les muscles du dos.
Je vous laisse deviner pourquoi. 
Nan sinon j'en suis toujours aux 5 metres, j'ai pas pu en faire beaucoup. 
Mais j'attend beaucoup de cet été, autant pour le grimpé que pour les tractions et pompes. 
Si j'ai bien compris les trois sont complémentaires pour le grimpé. 
Il n'y a donc pas de raison pour que je ne casse pas la baraque.
4 tractions à faire en plus pour les 20 en pronation.
2 metres en plus au grimper pour les 7.
35 pompes en plus et j'arrive aux 100.
En deux mois je vais y'arriver, y'a pas de raison pour que ca marche pas. |
|
|
|
|
|
|
|
