Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 19 Jan 2008, 12:12

Qui a donc des tablettes de chocolat ici ?

Sportivement,

Posté le: 19 Jan 2008, 12:15

Pas moi

Ce serait sympa que tu donne un genre de programme pour les diffèrents poids , Taille et âges ...
Je ne sais pas si t'a compris ce que je voulais dire ,
Enfin bref , avec une dâte du genre , si t'en fait XX tous les jours ben en XX mois t'aura des tablettes smile_top

A+
Duck...

Posté le: 19 Jan 2008, 12:18

Je fais des programmes individuels selon point de depart et objectif, selon equipement, selon temps de chacun... Tout le monde est différent...

Posté le: 19 Jan 2008, 12:22

Ok ,
Jt'envoi sa par Mp si ta le temp Wink

Posté le: 19 Jan 2008, 16:12

Salut,

Voila ça fait plus de 10 jours que je fais mes 90 abdos 60 pompes tout les jours, je me sens déjà beaucoup mieux dans mon corps.....

Et ouai tous ça grâce a Vittel Big_sourire

Vétéran Sexe: Inscrit le: 01 Juil 2006 Messages: 6144

Gregory CAPRA a écrit:

Qui a donc des tablettes de chocolat ici ?

Sportivement,

Moi, et il y a écrit MILKA dessus! Big_sourire

Posté le: 19 Jan 2008, 16:37

A mon avis tes tablettes MILKA ne resisteraient pas à un bon coup de poing !!

Posté le: 19 Jan 2008, 17:55

Moi c'est à force d'en manger que j'en ai eu des tablettes milka Big_sourire

un peu grasseuses peut-être smile_hehe

Posté le: 20 Jan 2008, 09:23

Je vois que certaine personnes font des abdos tout les jours c'est vraiment bon ca? c'est un grand débat beaucoup disent que c'est bien de les bosser tout les jours car le muscle recupere vite...
Moi j'avais testé et j'ai pas trouvé ca top si le but est d'avoir un ventre plat... Ca fait prendre en masse plutot!
Maintenant je les boss 2 fois par semaines à faible intensité et les resultats sont la!

Posté le: 20 Jan 2008, 11:47

Nico, je crois que toi, en plus tu as une bonne diete, la gnaque,... Tu es au dessus du lot ;-)

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

Gregory CAPRA a écrit:

Qui a donc des tablettes de chocolat ici ?

Sportivement,

Certainement pas moi...

Posté le: 20 Jan 2008, 16:17

Regime, régime !!!

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

J'ai des abdos, c'est sur... Mais certainement pas la tablette...

Posté le: 21 Jan 2008, 18:13

Petit hors sujet.
Salut a tous. Je vous écrit car j'ai un petit probléme avec les abdos.
Quad je fait des abdos je force plus au coup et dans le bas du dos mais pas beaucoup au abdos ce qui n'est pas normale.
2eme petit truc , je me suis acheter un peitit banc pour faire les abdos ( un truc expré), mais quand je fait les abdos dessus mon bas du dos craque pouriez vous me donner des sollutions a mes problémes avant que j 'abandonne a vouloir faire des abdos.
(Si vous ne vous ne voyez pas de quoid je parle pour le banc je vous montre une photo)
Merci d'avance et bonne nuit.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2007 Messages: 27

Gregory CAPRA a écrit:

Qui a donc des tablettes de chocolat ici ?

Sportivement,

Dans mon placard Big_sourire