Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 15 Jan 2008, 20:30

yoye65 a écrit:

j'aide moi aussi a encadrer les jsp de mon centre et chez nous enfin dans le 65 en tout cas, il est interdit de faire pratiqué des pompes au jsp! Ne me demandé pas pourquoi car je trouve sa bete mais c'est comme sa, nous n'avons plus le droit. Il y'as d'autres département dans le meme cas?

Je pense que c'est dans le cadre du sport adapté à l'âge.

Chez nous, méthode interne, on adapte le sport en fonction de l'âge de l'avancée de la formation.

Les tractions pas avant la seconde année par exemple suivant si on les pense apte. On ne va pas non plus les faire courir jusqu'à plus en pouvoir....
C'est aussi le rôle des encadrants, savoir s'adapter à leur public pour leur permettre d'atteindre le niveau du brevet. Et ils l'auront, ils ont bien progressés déjà! Wink

Autre exemple, pour les manoeuvres pas d'ARI sur le dos tant qu'ils n'ont pas une morphologie adaptée, du coup on a préparé des ARI avec des tubes PVC sur de vrais dossard ARI pour qu'ils prennent l'habitude de les porter......

Posté le: 16 Jan 2008, 13:07

oui dans mon département aussi c'est peut-être pas interdit mais déconseillé, c'est pour ne pas stoppé la croissance des jeunes.
L'année derniere, mon président de sections avait décidé de respecté se conseil et on avait plus le droit au tractions, pompes à chaque "bêtises" etc....
Par contre, d'autre instructeurs nous en faisaient faire de temps en temps mais moins qu'au début quand je suis rentrée au jsp. On était tous entrain de raler, on aimait ça de se faire enguéler et manger des pompes dans la boue ou sous un soleil brullant, des faire des series de tractions et cette fameuse planche qu'on laissait a l'ambandont... smile_mal

Maintenant je les comprends, faut pas trop faire travailler musculairement les jeunes jusqu'a 15-16 ans, 18 ans pour certains même...

bref je me perds un peu là.... smile_uuh

Les pompes c'est bien mais en petite quantité au début, il faut surtout travailler l'endurance et a ce propos il y a dans les tests sportif de la course a pied donc entraine toi, va courir de temps en temps pour t'entrainer
smile_hello

Posté le: 16 Jan 2008, 13:10

Ronan a écrit:

Autre exemple, pour les manoeuvres pas d'ARI sur le dos tant qu'ils n'ont pas une morphologie adaptée, du coup on a préparé des ARI avec des tubes PVC sur de vrais dossard ARI pour qu'ils prennent l'habitude de les porter......

Sympa cet méthode, j'aurais bien aimé avoir ça, je vais en parler à mes anciens instructeur pour savoir si ils peuvent pas le faire....

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 37

Salut, je suis moi - même moniteur JSP et je te conseille de faire beaucoup de pompes, de tractions si tu as la possibilité et entraîne ton endurance.

Cela te servira pour le monter de corde, ou le parcours sportif.

Sinon rien de spécial à entraîner pour le test sportif d'admission. Les épreuves ne sont pas définies à ce que je sache, cela épends des centres.
Voilà bon courage pour tes épreuves et comme je sens que tu vas réussir bienvenu chez les pompiers.....

Posté le: 24 Jan 2008, 18:10

Merci pour toutes ces reponses, j'ai recu aujourd'hui la reponse à ma lettre je suis accepter pour passer à la suite (tests sportifs en mai, je crois)..

Posté le: 24 Jan 2008, 18:26

Salut ,
Faut-il savoir monter une corde pour être JSP ?

Duck....

Posté le: 24 Jan 2008, 18:45

Duck a écrit:

Salut ,
Faut-il savoir monter une corde pour être JSP ?

Duck....

1 c'est bien, 2 c'est mieux...

Et sans les pieds pardi !

Posté le: 24 Jan 2008, 19:45

Pinponmomo a écrit:

Duck a écrit:

Salut ,
Faut-il savoir monter une corde pour être JSP ?

Duck....

1 c'est bien, 2 c'est mieux...

Et sans les pieds pardi !

Oula

J'ai rien compris smile_moustachu

Tu peut pas dire euh...
Oui ou non ? Sa m'aiderais d'avantage Wink

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 37

Quand tu seras JSP tu apprendras à monter la corde pour quand tu passera ton brevet cadet à 16 ans. La distance est de 5 M. En tant que garçon tu as 2 choix. Soit tu montes uniquement avec les pieds et dans ce cas tu ne mntes qu'une fois, ou alors tu montes en t'aidant des pieds et tu montes 2 fois. Ce sera à toi de choisir sachant que tu a un certain temps pour monter. Tu seras chronométré.

Mais ne t'inquiète pas pour l'instant ca te concernera avant d'être actif en tant que sapeur pompier c'est à dire vers 16 ans.

Posté le: 24 Jan 2008, 20:03

Mais je ne sais pas du tout monter une corde moi smile_peur

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 37

Ne t'inquiète pas tu apprendras il n'y a rien de compliqué tu verras. Au pire quand tu essayeras si tu n'y arrives pas j'essaierai de te donner des conseils.

Invité

sniper3103 a écrit:

Soit tu montes uniquement avec les pieds

Balèze!

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 37

lol c'est vrai pardon "si tu montes en t'aidant des pieds" mdr

Posté le: 24 Jan 2008, 20:33

Je fais des footings tout les dimanche en faisant des tours de parc etc et apres j'essai d'amélioré mon score en temps... Je fais 20mn de vélo d'apartement par jour, 5 series de 10 pompes par jour, abdos... Avez vous des conseils d'entrainement sportifs?

Posté le: 24 Jan 2008, 20:43

salut,
passe de 5x10 pompes à 5x20 pompes et essaye de faire des tractions si t'as la possibilité.
smile_hello