Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Habitué Sexe: Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 176

Bonjour,
Tout d'abord, j'espère que mon sujet à sa place ici, sinon je suis desolée, mais je ne savais pas trop où poster. smile_gene

J'aimerais savoir si quelqu'un a la solution à mon problème :

En novembre 2007 je me suis fait une entorse au poignet droit, j'ai été interdite de sport pendant trois mois, lorsque j'ai repris fin fevrier, je n'avais aucun problème, mais depuis quelques temps, quand je fais des pompes, ca me "tire" dans le poignet, j'ai peur de me reblesser et d'être à nouveau arretée...(Sachant qu'en 2004 je me suis fracturé le bras droit, et que des fois il "craque" quand je fais des pompes aussi)
Depuis que je sens cette douleur j'applique après chaque séance une pommade pour les entorses, mais ça ne resout pas mon problème...

Si quelqu'un peut m'aider ?
Merci

Ni de recette miracle, ni de recette de grand mère.

Sa viendrais surement d'un manque de souplesse du poignet.
Consulte un ostéopathe et un kinésithérapeute. Ils te diront comment régler le problème.

Habitué Sexe: Inscrit le: 24 Oct 2007 Messages: 176

J'ai déjà vu plusieurs fois un osthéo', il m'a manipulé, je n'ai plus eu mal pendant 5 jours, et ça a recommencé,... smile_transpire

Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 154 Localisation: Sarrebourg

salut!

moi aussi j'aurai penser a un manque de souplesse du poignet mais comme ta consulter un ostéopathe... mais si sa va mieu quand tu t'etire le poignet, etire toi avant de faire des pompes...

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 15 Nov 2007 Messages: 39 Localisation: 92

Salut,

J'ai eu le même soucis en jouant au foot, l'ostéopathe n'a rien pu faire.
Du coup je suis passé par un étiopathe et au bout de 2 séances mon poigné était comme avant.

bonjour,
moi je jai mon épaule gauche qui craque ken je fai des pompe ou des développé couché part exemple!!! et franchement c'est super désagréable!!!
y aurai pas quelqun qui aurai une technique miracle pour empéché se craquement???

Renforcement musculaire des muscles antagonistes à ceux travaillé lors des pompes.
Idem
faut passé par un Kiné/osthéo, les recettes miracles n'existent pas en traumatologie du sport.

je suis un peu dans le même cas que toi . En septembre je me suis fait opéré du scaphoide.Après 3 mois de plâtre et 30 séances de kiné je ressens encore quelques légères douleurs à force d'utiliser mon poignet. Cependant je n'ai aucune gène pour faire de la musculation.