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Message |
ZZzzZZ
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 05 Oct 2008
Messages: 6
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 Posté le:
08 Nov 2008, 13:30 |
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Bien le bonjour à vous tous !
J’espère que le repas à été bon, et si ça n’as pas encore été fait, et bien bon app, mais revenons en à nos moutons.
J’ai une question à vous posé concernant le sport.
Je suis géomètre-topographe de profession et je réfléchis à devenir Sapeurs Pompiers Volontaire.
Je fais énormément de marche dans mon métier, exemple :
• 2km (quand je reste le popotin assis sur une chaise au bureau, ce qui est assez rare, environ 2jours dehors, pour 1 jour au bureau, même si en ce moment c’est plutôt l’inverse)
• 6/8 km dans les journées vraiment peu chargé
• 10/12 km dans une journée normal
• Et plus de 16 dans les journées monstrueuses.
Donc voila j’aurais voulu savoir dans quel mesure le fait de pratiquer autant de marche est bon pour le corps. Et pour quel parti ?
Est-ce donc un point bénéfique pour devenir sapeurs pompiers volontaire ?
Si il y à quelques spécialistes du sport qui pourraient m’éclairer, je leur serait bien reconnaissant.
Par avance merci beaucoup à vous tous.
C’étais mon premier post (si on ne considère pas celui pour se présenter, ça se fête nan ?)
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sapeurlipopette
Invité
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| Posté le:
08 Nov 2008, 13:48 |
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Tiens, je ne m'attendais pas a ce sujet ... 
Sur une journée calme ( très très calme ) , je fais au boulot 7 kms de marche ... Sans compter les soulevages, brancardage, massage etc ...
Une journée de oufff .... Les kms ne se comptent plus ... Et bientot, nous allons avoir notre nouveau service qui est 4 fois plus grand en superficie, que l'actuel ... 
J'ose même pas mettre le podometre la ... 
Ce qui est sur, c'est que la marche au taff t'apporte un entretien ... Qui doit etre compléter avec un sport ....
En tout cas, pour l'avoir tester , le jour ou tu exerces un boulot moins actif, fait gaff a ton apport alimentaire .... Tu risques de gonffler ... ( j'ai testé, 3 mois d'arret maladie... Et on se rend compte, en fin de compte, du "bienfait" de son boulot ... faut pas que je dise ça a ma chef moi ... ) |
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Carabinix
Référent SAP
Sexe:
Inscrit le: 11 Fév 2007
Messages: 2358
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| Posté le:
08 Nov 2008, 18:43 |
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Bonjour,
| Citation: | | Donc voila j’aurais voulu savoir dans quel mesure le fait de pratiquer autant de marche est bon pour le corps. Et pour quel parti ? |
L'Organisation Mondiale de la Santé recommande 30 minutes de marche rapide par jour soit en moyenne 1,5km pour éviter tout risque cardiovasculaire. Tu es donc largement au dessus de cette recommandation!
Donc bénéfice:
- cardiovasculaire
- musculature de la marche (membres inférieurs+dos)
- endurance
Que des qualités!
Le must des sports reste la natation qui est en plus le moins agressif (sauf si on se noie) et le plus complet.
| Citation: | | Sans compter les soulevages, brancardage, massage etc ... |
Tu fais des massages toi au SAU? Technique de relaxation douce du personnel médical si déjà  |
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Carabinix |
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sapeurlipopette
Invité
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| Posté le:
08 Nov 2008, 20:00 |
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Oui, pour nos medecins stressés ...  |
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ZZzzZZ
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Oct 2008
Messages: 6
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| Posté le:
09 Nov 2008, 12:21 |
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Euh... les gens...c'est quoi un SAU ?
J'ai cherché dans un lexique mais j'ai pas trouvé ! |
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sapeurlipopette
Invité
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| Posté le:
09 Nov 2008, 13:15 |
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service d'acceuil et d'urgences |
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gangster-22
Invité
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| Posté le:
09 Nov 2008, 14:32 |
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| ZZzzZZ a écrit: | Euh... les gens...c'est quoi un SAU ?
J'ai cherché dans un lexique mais j'ai pas trouvé ! |
Surface Agricole Utile |
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sapeurlipopette
Invité
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| Posté le:
09 Nov 2008, 14:36 |
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besoin d'une fermiere ... |
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Shrulk
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 25 Fév 2006
Messages: 8327
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| Posté le:
09 Nov 2008, 15:56 |
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Carabinix
Référent SAP
Sexe:
Inscrit le: 11 Fév 2007
Messages: 2358
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| Posté le:
10 Nov 2008, 10:12 |
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Sincèrement, je ne pourrais pas te dire.
Mon avis est que l'endurance est corrélée avec l'intensité de l'effort fourni. Plus tu as une endurance importance sur des exercices longs et intensifs, plus ton endurance sera grande.
Dans ton cas, elle ne te permettra pas de claquer 15 bornes de footing sans souci.
Par contre, elle t'aiderai à récupérer beaucoup plus rapidement et c'est finalement ça l'essentiel! |
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