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complexe13
Nouvelle recrue
Inscrit le: 18 Nov 2011
Messages: 39
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 Posté le:
16 Fév 2012, 10:22 |
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Salut, Si tu n'est pas de Marseille tu passé d'abord les tests en cso et ensuite si c'est bon tu passé à Marseille. |
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Flo83
Nouvelle recrue
Inscrit le: 16 Nov 2011
Messages: 14
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| Posté le:
16 Fév 2012, 13:01 |
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Ne vous prenez pas la tete avec la culbute tous! Si vous ne savez pas la faire le jour de l'épreuve, ne tentez rien. Ca vous ferait encore plus perdre de temps inutilement que si vous restiez sur vos bases connues. Le reglement en natation au BMPM est enfait celui de la FFN. En nage libre comme autres nage, pas plus de 15m de coulée, en brasse un seul cycle de nage sous l'eau etc etc. Ayant passé les tests hier, preparez vous aussi a un petit détail mais important: la profondeur de la piscine. Les tests se deroulent dans une pisicne de 25 avec un fond de bassin au virage de 60 cm. Pour les nageurs pas de problemes, par contre les autres, faites attention a la tete lors de la culbute ça risque de cogner le fond^^ et gare aussi a ne pas toucher le fond avec le pied (éliminatoire!) On commence les tests par abdo ensuite luc léger, ensuite natation et on finit par tractions |
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complexe13
Nouvelle recrue
Inscrit le: 18 Nov 2011
Messages: 39
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| Posté le:
16 Fév 2012, 13:29 |
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Ça se passe où et alors t es résultat tu t en est bien sorti? |
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romain63380
Habitué
Inscrit le: 19 Jan 2012
Messages: 73
Localisation: 63
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| Posté le:
16 Fév 2012, 13:44 |
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ca c'est bien passé pour toi? tu peux nous donner tes résultats?
moi cette piscine ca me fait peur ca risque d'etre mon gros point noir...pour l'instant je fais mon 100 metre en 1m50... 
j'attaque les cours lundi... |
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djeje63
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 11 Juil 2011
Messages: 73
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| Posté le:
18 Fév 2012, 11:27 |
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| Flo83 a écrit: | | Ne vous prenez pas la tete avec la culbute tous! Si vous ne savez pas la faire le jour de l'épreuve, ne tentez rien. Ca vous ferait encore plus perdre de temps inutilement que si vous restiez sur vos bases connues. Le reglement en natation au BMPM est enfait celui de la FFN. En nage libre comme autres nage, pas plus de 15m de coulée, en brasse un seul cycle de nage sous l'eau etc etc. Ayant passé les tests hier, preparez vous aussi a un petit détail mais important: la profondeur de la piscine. Les tests se deroulent dans une pisicne de 25 avec un fond de bassin au virage de 60 cm. Pour les nageurs pas de problemes, par contre les autres, faites attention a la tete lors de la culbute ça risque de cogner le fond^^ et gare aussi a ne pas toucher le fond avec le pied (éliminatoire!) On commence les tests par abdo ensuite luc léger, ensuite natation et on finit par tractions |
voila la c'est bien clair, après c'est vrai que la culbute vaut mieux pas tenter si on maitrise pas. moi perso j'ai pris la brasse car le crawl, j'ai jamais réussi à gazer!
Sinon le déroulement des épreuves sa doit varier dans l'ordre mais sa reste a peu près dans le même ordre. Moi c'était: luc léger, abdo, piscine, traction, épreuve vertige et entretien. |
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complexe13
Nouvelle recrue
Inscrit le: 18 Nov 2011
Messages: 39
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| Posté le:
18 Fév 2012, 11:45 |
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Ha ok  moi aussi je prends la brasse car le crawl cest la respi qui me gene :/ |
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SPV4201
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 17 Fév 2011
Messages: 43
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| Posté le:
18 Fév 2012, 13:18 |
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jj |
Dernière édition par SPV4201 le 18 Fév 2012, 19:39; édité 1 fois |
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jagline
Nouvelle recrue
Inscrit le: 20 Avr 2010
Messages: 38
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| Posté le:
18 Fév 2012, 17:18 |
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Bonjour SPV4201,
non, ce n'est pas le même corps d'armée, ni la même formation.
Pour la culbute, on verra bien, etant ancien gym, ca aide ^^ mais bon, étant un peu une terrine en natation... Le crawl, je vais vite, mais j'arrive pas à prendre ma respiration donc après 25m, je suis mort... |
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Flo83
Nouvelle recrue
Inscrit le: 16 Nov 2011
Messages: 14
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| Posté le:
19 Fév 2012, 14:27 |
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On voit aussi beaucoup de gens qui se focalisent sûr les derniers tests à marseille.mais ces tests ne seront important que si là pré sélection est correcte! "Quatres notes possibles au cso, E1:2:3 ou E4. Si au cso vous sortez avec un E3 vos chances se voient minimes." Assurez votre cso en premier lieu.le psychologue à un poids important dans la decision jury..
Pour celui demandant: je m'en sors avec 18.75 en sport. Après un autre conseil sûr ses tests, là posture en abdo,c'est là leur et rien d'autre.j'avais les genoux légèrement ecartés et ils m'ont arrete.un autre ses mains etc. Voiliers voilou pour plus de details hesitez pas en mail prive!
(Pour les accents j'écris sur le telephone et la correction automatique est relou flemme de corriger.dsl) |
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Jaja42120
Nouvelle recrue
Inscrit le: 08 Jan 2012
Messages: 26
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| Posté le:
20 Fév 2012, 20:49 |
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Bonsoir, pour ceux qui ont eux une réponse, combien de temps avez vous attendu avant d'avoir celle-ci ?
Cordialement. |
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spykom
Nouvelle recrue
Inscrit le: 21 Fév 2012
Messages: 23
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| Posté le:
21 Fév 2012, 13:20 |
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Moi j'attends depuis 1 mois pour le moi de mars! |
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Jaja42120
Nouvelle recrue
Inscrit le: 08 Jan 2012
Messages: 26
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| Posté le:
21 Fév 2012, 13:23 |
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Moi aussi spykom. Tu as passé tes tests quand ? |
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spykom
Nouvelle recrue
Inscrit le: 21 Fév 2012
Messages: 23
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| Posté le:
21 Fév 2012, 14:14 |
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le 18 janvier et toi? comment ça c'était passé pour toi? |
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Jaja42120
Nouvelle recrue
Inscrit le: 08 Jan 2012
Messages: 26
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| Posté le:
21 Fév 2012, 16:53 |
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1 semaine avant toi le 11 ;)
Je m'en suis sorti avec 17.5 en sport et toi bien passé ? |
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romain63380
Habitué
Inscrit le: 19 Jan 2012
Messages: 73
Localisation: 63
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| Posté le:
21 Fév 2012, 17:57 |
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Vous pensez qu'il est plus facile de faire un bon temos en brasse ou en crawl quand on est pas tres doué en natation?!
Avez vous une technique pour que je m'entraine au luc leger?!
Actuellement je fais ce que j'appel des 30/30 durant 15 min
Merci a vous |
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