Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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test de Suspension c'est pas compliqué serieux, tu travaille au max les dorsaux pendant 1mois et tu y arriveras sans soucis, faut pas croire que ce sont les bras qui te feront tenir, une bonne resistance musculaire dans les dorsaux te permettront de tenir un max de temps sans te fatiguer, j'en ai eu l'agreable experience pour le concours SPPNO, tous les mecs avec des gros bras tremblaient comme des feuilles morte car ils tetanisaient dans les bras, et moi 1m77, 66kg je tiens 2min en suspension sans soucis, travaille sur le tirage vertical/horizontal avec de bonnes charges et ca ira tout seul!!

Par contre au BMPM c'est traction, et ca il y a pas de secret, pour en faire un max faut en bouffer

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Avr 2015 Messages: 10

C'est ce que je bosse en salle, le problème c'est mon poids à porter ^^ j'ai perdu en masse grasse mais gagné en muscle donc au final toujours le même poids à soulever et ça fait un peu plus d'un mois sur je bosse le dos plus pprofondément que le reste. J'ai eu mon rendez vous dans mon cirfa le 13 mars et je passe mes épreuves à bordeaux la semaine prochaine mais bon du coup je me fait pas trop d'illusions par rapport à cette épreuve.. Y a un temps minimum à tenir ?

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Fév 2015 Messages: 22

Salut les costauds comme disait jerem47 entraine toi bien aux Abdos Géraldine. Après tu as eu 1 mois pour t'entrainer; j'en n'ai que 6 jours entre l'entretien de motivation et le CSO. Entretien déroulé le 24 mars au cirfa et CSO le 30 mars. Après ne stress pas trop tout est dans le mental ce qu'ils aiment voir c'est que tu t'arraches. Parceque au bmpm il n'y aura pas de parité hommes femmes vous etes militaires avant tout. Et je ne te parle pas en compagnie donc ne baisse pas les bras et accroche toi.Toujours pas de news pour les incorporations des mois prochains.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Avr 2015 Messages: 10

Il m'avait donner le choix au niveau des dates pour le cso et la plus éloigné qu'il m'a proposé c'était pour la semaine prochaine donc j'ai préféré prendre celle là. Oui c'est ce que je vais faire donner mon maximum et puis on verra, et si je réussi pas la je serais à quoi m'attendre et mieux me préparer pour la prochaine fois !
Je la lacherais rien c'est certain

y en a qui le passe le 7-8-9 avril à bordeaux ?

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Fév 2015 Messages: 22

Après je sais que j'ai une candidature assez spécial je sors des pompiers de Paris j'ai fais 1an. Es ce que quelqu'un connait les dates des prochaines incorporations pour le bataillon hors mi celle de mai?

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Fév 2015 Messages: 22

Après je sais que j'ai une candidature assez spécial je sors des pompiers de Paris j'ai fais 1an. Es ce que quelqu'un connait les dates des prochaines incorporations pour le bataillon hors mi celle de mai?

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Avr 2015 Messages: 10

J'ai postulé pour une cession en novembre donc je sais pas si il y en a avant ou pas si ça peut t'aider ^^

Nouvelle recrue Inscrit le: 27 Mai 2014 Messages: 24

Perso, de mon côtes j'ai bien peur de la natation ! C'est un bassin de 50 ou 100m ?
Je peux te poser une question pourquoi changer de corps militaire ?

Fidèle Sexe: Inscrit le: 05 Oct 2009 Messages: 238 Localisation: parempuyre

Salut takk

Tu en connais beaucoup des piscines de 100m ? Lol pour info un piscine olympique est de 50m ! Normalement tu auras une piscine de 25m

Nouvelle recrue Inscrit le: 24 Fév 2015 Messages: 22

Salut takk la mentalité a la BSPP et assez spéciale après ça reste une unité prestigieuse je ne regrette rien. Du coup ça été un gros tremplin pour espérer incorporer le bataillon puisque le métier de pompier militaire je le connais et j'avais tenter deux fois le bataillon et une fois la brigade. J'espère que je vais rentrer au bataillon.

Bassin de 100m j'en connais un... a AbouDhabi, mais suis jamauis allé dedans...

Pour les tests complementaires c'est un bassin de 25m, profondeur de 0.80 donc peu profond, attention a pas toucher le fond car c'est eliminatoire...

chgeraldine, essaye de tenir ton maximum arrache toi c'est tout ce qu'on peut te conseiller....

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Avr 2015 Messages: 10

Merci pour vos conseils et vos réponses

Bonjour,
Je suis nouvelle arrivante sur le forum! Je me prépare pour également intégrer le BMPM. Après le bac, j'ai fait deux ans en classe préparatoire dans un lycée militaire. Pour répondre à Geraldine, nous savons tous que les places sont restreintes et je pense que se préparer quelques mois avant ne suffit pas. Tu crains légèrement l'épreuve de la suspension mais après c'est 13 tractions qu'il faut faire pour les femmes pour avoir la note maximale. Ce qui n'est évidement pas donné à tout le monde sans un entraînement acharné.
Le sport n'est pas le seul aspect que les 'recruteurs' regarderont, mais c'est quand même une partie intégrante du métier. Bon courage et donne tout ce que tu as, et surtout à la barre c'est le mental qui te fera tenir.

Nouvelle recrue Inscrit le: 27 Mai 2014 Messages: 24

Je savais bien que ma question était un peu con mais au moins elle est posée ^^'

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Avr 2015 Messages: 10

J'ai un entraînement plus poussé depuis que j'ai déposé mon dossier pour le bmpm mais sinon j'ai toujours fait du sport (basket rugby hand etc) donc je ne part pas de rien, c'est seulement qu'en pronation j'ai les muscles qui flageolent haha ^^ mais si c'est pas pour cette fois si je le retenterai et au moins je serais à quoi m'attendre. Et puis pour les épreuves à Marseille oui j'ai vu pour les tractions mais en supination j'ai déjà moins de mal et avec le travail je pense y arriver d'ici là, j'ai même déjà commencer depuis plus d'un mois à prendre des cours de renforcement en natation au cas où pour l'épreuve ^^