Auteur |
Message |
Mar
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 9
Localisation: region PACA
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Posté le:
09 Déc 2005, 16:00 |
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bonjour , voila je voudrais devenir sapeur pompier mais j'ai des lacunes en sport point de vu traction et jaimerais bien savoir comment y remedier . et aussi jaimerais savoir comment pouvoir avoir un meilleur souffle!
Merci |
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gougou78
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 27 Oct 2005
Messages: 116
Localisation: 78
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Posté le:
09 Déc 2005, 16:04 |
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de l'entrainement+de l'entrainement et encore de l'entrainement !... |
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Proton
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 9947
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
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Posté le:
09 Déc 2005, 16:09 |
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Mar
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 9
Localisation: region PACA
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Posté le:
09 Déc 2005, 17:55 |
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oui je sais bien qu"il faut de l'entrainement . J'ai eu un bon niveau mé j'ai du areter le sport pendant 2ans a cause de probleme aux genoux.
Donc je voudrais savoir comment il faut faire pr atteindre un bon niveau tou en recommence presque a 0.
Savoir si vous connaissez un entrainement specifique. |
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Fabst
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 17 Aoû 2005
Messages: 160
Localisation: Hautes Pynrenees
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Posté le:
09 Déc 2005, 19:40 |
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Pour ma part le meilleur entrainement c'est la persévérance !
Pour ma part tractions + pompes tous les jours ; endurance 2 fois par semaine ; abdos de temps en temps ; test de souplesse (pas assez chez moi j'ai horreur de ca)
Et si tu aimes la natation ca maintient très bien en forme. |
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Mar
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 9
Localisation: region PACA
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Posté le:
09 Déc 2005, 20:56 |
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ok merci pour T conseil!
ben natation je pratiques une fois par semaine
Mais le plus ou je peine c les traction, je sais pas comment men sortir! |
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brion
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Déc 2005
Messages: 3
Localisation: leman
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Posté le:
20 Déc 2005, 18:30 |
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je suis pompier a mamers a cotés du Mans comment ca va |
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Delta
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 15 Juin 2005
Messages: 4789
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Posté le:
21 Déc 2005, 00:32 |
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Pour ce qui est des messages personnels, merci de bien vouloir utiliser.....
....les messages personnels
(Bouton MP en bas du message, ou un clic ici |
_________________ Fondateur https://www.urgensite.fr |
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innohep
Habitué
Inscrit le: 24 Juil 2005
Messages: 173
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Posté le:
22 Déc 2005, 07:42 |
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pour les traction fais des pompes des petite serie de 15 avec un peu moin d'une minute de repos entre chaque serie?
et puis meme si t'as du mal au au tractions continue d'en faire ça viendras forcement;
et puis fais aussi des abdo c bon pour le dos tu auras un meilleur tenue de tes lonbaire.
et la base de tous sport le footing |
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sab sp27
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Déc 2005
Messages: 178
Localisation: Hauts-De-Seine (92)
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Posté le:
22 Déc 2005, 18:17 |
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oui moi aussi j'ai un peut le meme probleme que toi je pense que les traction ca ca peut aller avec les abdo si j'en fai 20 par jour c'est bon non???????????? vous pensez pas, mais moi ce qui me fait le plus peur c'est la planche alors celle la je sais pas comment je vais m'en sortir mai j'ai le temps j'ai que 15 ans mais faut deja que j'y pense je sais pas comment je vais faire j'ai peur de me ridiculiser devant tout le monde et de ne pas reussir j'ai de la perseverance quand je veut quelque chose je l'ai je met tout mon coeur je pense que ca aussi ca en fait partie mai bon la je m'eloigne du sujet
c'est cool ce forum si j'ai un petit probleme c'est bon de savoir que y'a des pros qui pourront m'aider parce que franchement que vraiment envie de reussir et de faire ce metier smile
voila je l'ai edité merci de m'avoir prevenu pour ce qui et de me presenter c'est fait je croi que j'ai mi l'essentiel desolé encore monsieurs les modérateurs |
Dernière édition par sab sp27 le 22 Déc 2005, 18:52; édité 1 fois |
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louison78
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 08 Nov 2005
Messages: 57
Localisation: 78
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Posté le:
22 Déc 2005, 18:21 |
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Hello Sab,
Dépeches-toi de corriger ton post !! pas de language SMS sur le forum !!
Et puis passes par la case Présentation c'est plus sympa!
Bienvenue quand meme, c'est vrai c'est un très bon site ! |
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sab sp27
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 22 Déc 2005
Messages: 178
Localisation: Hauts-De-Seine (92)
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Posté le:
23 Déc 2005, 11:27 |
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sa y est c fait merci
pour se qui est de me presenter c'est fait aussi
a trééd bientot
sab |
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