Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 25 Jan 2010, 00:06

Bonsoir,

En plus de mon footing quotidien alterné avec 2h de natation un jour sur deux,
je me suis mis au stepp, (genre decat...)

je doute un peu de l'efficacité de ce materiel je commence a transpiré qu 'au bout de 15 mn a allure constante

je l'utilise environ une heure + ou - par jour

quel est votre avis sur ce genre de materiel ?

Merci

Posté le: 25 Jan 2010, 00:09

Salut,

Je l'utilise aussi. Je pense que pour faire plus d'effet il faut y aller à vitesse "accéléré" et en se penchant un peu en avant (ca fait travailler un peu les abdos en même temps).

A+

Posté le: 25 Jan 2010, 00:18

Merci Kev-du-38

je vais testé demain matin

D'autres avis ?

Bonne nuit

Posté le: 25 Jan 2010, 09:54

Bonjour mais qu'est le STEPP ?

Posté le: 25 Jan 2010, 15:24

Smith a écrit:

Bonjour mais qu'est le STEPP ?

Bonjour

Voilà la bête

Posté le: 25 Jan 2010, 16:58

J'ai que le truc pour les pieds sans le guidon (pas très clair mais je connais pas les termes)

Posté le: 25 Jan 2010, 17:37

Si tu veux mon avis, tu devrais l’utiliser seulement l’hiver, quand il fait un froid carabiné. Il n’y a rien de mieux que de courir dehors ou tout autre sport de fond. Moi-même j’utilise vraiment quand je ne peut pas faire autrement la fonction endurance de ma wii fit plus. Bien sur c’est bien loin d’égaler la vraie course à pied.

Posté le: 25 Jan 2010, 17:46

Salut.

kev_du_38 a écrit:

J'ai que le truc pour les pieds sans le guidon ...

Ce genre de truc alors ?

Posté le: 25 Jan 2010, 18:00

je m'y suis mis a cause de la neige et du vergla qui perdure ici Big_sourire

Posté le: 25 Jan 2010, 18:10

Proton a écrit:

Salut.

kev_du_38 a écrit:

J'ai que le truc pour les pieds sans le guidon ...

Ce genre de truc alors ?

Voila c'est ca, merci proton

Moi aussi je l'utilise à cause du verglas de dehors (les seuls endroits où c'est agréable de courir sont recouverts de verglas :( )

J'avais également testé la wii fit plus, mais je n'ai pas trouvé ça super pour la course à pied (par contre pour d'autres exercices c'est vraiment très bien).

A+