Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 06 Jan 2011 Messages: 22

En fait les tests c'est le 12 Mars, du coup j'ai un coach perso...
les pompes c'est bon. Et j'en n'ai aussi fait avec ta technique Wink

On travaille dur dur les tractions et j'ai repris confiance en moi smile_uuh

bonsoir, je vois que je ne suis pas la seule "extra" motivée pour les pompiers...

Je souhaite également entrer en tant que SPV, les tests sportifs sont fin septembre (département 13)

et je ne sais pas comment faire pour le luc léger, je ne l'ai encore jamais testé.
Pompes: 11 (j'en fait 20)
Tractions: 9 (10)
Souplesse: 22,5cm (je ne sais pas combien je fais )
Abdos: 34 (34)
Natation: moins d'1min 15 (48secondes)

auriez vous des conseils? y a t il des sp qui ont passé les tests du 13?

voilà dans 1 an environ je passe les test pour devenir SPV sachant que je suis JSP et que j'ai fais les indicateurs physique il n'y a pas longtemps voilà ce que ça donne :

luc léger: palier 4 (c'est merdique masi j'ai un problème à une cheville )
killy: 2 min
gainage: 2 min
pompes: 25
natation : 59 sec
abdos: 30
souplesse : 35 cm
traction : (chez nous c'est du maintient en isiotomie ) 7 sec (pas terrible)

voilà je prend chaque conseils pour me permettre de m'améliorer

merci d'avance

Posté le: 08 Jan 2012, 13:15

Salut ! Alors moi je ne suis pas encore du tout renseigné pour ce qui est des test à passer etc... J'ai quand même lu quelques trucks mais je dois avouer que ca me fait trés peur ! Je suis assez sportive mais j'ai l'impression que je n'y arriverais jamais surtout que je n'ai pas énormément de temps pour m'entrainer... Alors les filles, vous vous êtes beaucoup entrainé ? C'était plus dur que ce que vous aviez imaginée ? :S