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Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Programme d'entrainement concour sapeur pompier
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Auteur Message
johnsdis64
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 29 Oct 2010
Messages: 14
MessagePosté le: 30 Oct 2010, 16:35 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut à tous,
Je suis dans une salle de sport pour m'entretenir un peu et j'aimerais savoir si quelqu'un connaitrai un programme de muscu et de cardio pour préparer le concours de sapeur pompier.
Sportivement

John smile_top
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spielhur
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 08 Nov 2010
Messages: 1
Localisation: romania
MessagePosté le: 08 Nov 2010, 19:09 Répondre en citant Revenir en haut de page
cet spotr e un bon moyen d'etre en forme

_________________
SP
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Dortel
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura
MessagePosté le: 11 Nov 2010, 09:06 Répondre en citant Revenir en haut de page
Si tu veux progresser en musculation tu peut aller voir se site: http://www.akelys.com

Et pour la cardio, y a pas de secret faut courir. regarde sur le forum y a plein de programmes.

_________________
C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
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