| Auteur |
Message |
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
 Posté le:
14 Jan 2006, 15:16 |
  |
Je vous raconte mon parcours pour devenir SPV, il y en aura surement que ça pourra interesser.
Mois de novembre : visite dans mon CIS (à 5 min de chez moi).
Le chef de centre me reçoit très bien et m'explique tout mais comme javais 17.5 ans, il me dit de repasser en debut 2006. Il m'inscrit cependant a L'AFPS. Une fois l'AFPS en poche je repasse le voir debut janvier : il me donne le dossier, m'explique plein de chose. Il me prend un rendez-vous le 19 janvier pour la visite medicale et le 21 pour les test d'aptitude physique. Alors dans le 77 :
- natation 50 m en moins de 2min
- lombaires
- 25 abdos
- souplesse
- 10 pompes
- 5 tractions
- courir pendant 20 min et prise du poux a l'arrivée et après 1min.
Voila, j'attend maintenant la visite medicale et les test tout en m'entrainant tous les jours. |
|
|
  |
|
Moxie
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Aoû 2005
Messages: 1455
Localisation: Montélimar
|
| Posté le:
14 Jan 2006, 15:21 |
|
Bonne chance à toi pour le futur...
Amicalement |
|
|
|
|
Stefen
Invité
|
| Posté le:
14 Jan 2006, 18:24 |
|
a |
Dernière édition par Stefen le 22 Avr 2021, 12:08; édité 1 fois |
|
|
|
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
| Posté le:
14 Jan 2006, 18:37 |
|
Moi il va quand même me prendre 2 moi avant mes 18 ans et il ma di que c'etait possible avan 18 ans defois. |
|
|
|
|
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
| Posté le:
21 Jan 2006, 14:37 |
|
J'ai passer ma visite medical jeudi, je suis apte et mes tests aujourd'hui, je suis egalement apte 
Il reste la prise de sang et une radio des poumons. |
|
|
|
|
Clipse
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 5
|
| Posté le:
24 Jan 2006, 19:19 |
|
Salut Alexi j'ai vu que tu avais passé les tests dans un centre de secours du 77 peut me dire lequel car j'en cherche moi même un dans se département !
Merci d'avance ! |
|
|
|
|
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
| Posté le:
24 Jan 2006, 19:29 |
|
je l'ai passé dans le centre de Nemours mais chaque mois ça change |
|
|
|
|
Clipse
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 5
|
| Posté le:
24 Jan 2006, 19:41 |
|
ah ok moi je pense plutot faire mes demandes à Lognes, Ozoir, Brie et Pontault, en tout cas les tests restents les mêmes tu peut m'en dire un petit peu plus sur se qu'ils te demandent au niveau physique ? |
|
|
|
|
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
| Posté le:
24 Jan 2006, 19:50 |
|
ouai alors quand tu y va tu donnes ton diplome de natation de 50m en moins de 2min et le certificat de non contre-indacation aux tests.
Premierement le test de lombaire : c'est simple et le moniteur etait trés cool sur ce test. (10 redressements).
Abdominaux (25) : c'est simple aussi.
Souplesse (17cm) : c'est à dire que étant assis tu dois etre capable d'aller 2cm plus loins que tes pieds. La ca passe ou pas, avec de l'entrainement il n'y a pas de problemes.
Pompes (10) : le menton doit effleurer le sol. rien de compliqué.
Tractions (5) : Mon moniteur etait trés strict sur ce test. Il faut bien redescendre bras tendus !
Endurance cardio respiratoire : courir pendant 20 min. Tu prends ton poux a la fin des 20 min et après 1 min de repos.
Bref avec de l'entrainement c'est simple. |
|
|
|
|
Clipse
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 5
|
| Posté le:
26 Jan 2006, 09:07 |
|
ok je pense que se devrait aller pour moi vu l'entrainement régulier que j'entretien... juste une petit chose j'ai pas trés bien compris le test de souplesse  et puis au niveau des tractions doit-on avoir les jambes tendues ou peut-on les avoir pliées ? |
|
|
|
|
ophris
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 17 Aoû 2005
Messages: 465
|
| Posté le:
26 Jan 2006, 18:04 |
|
Salut,
Pour les tractions tu peux avoir les jambes pliées mais il est imperatif qu'entre chaque traction tu reviennes à la position bras tendus.
Sinon pour la souplesse va voir là tu as toutes les explications concernant les epreuves.
Bye,
Ophris |
|
|
|
|
Clipse
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 5
|
| Posté le:
26 Jan 2006, 21:21 |
|
Merci Ophris ton lien est vraiment super complet 
Alexi peu-tu me dire dans quel ordre à tu fait les différents exercices du test je veu surtout parler au niveau des pompes et des tractions les enchaînes t-on ? La course est-elle la dernière épreuve ? |
|
|
|
|
alexis49_15
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 77
|
| Posté le:
09 Fév 2006, 19:51 |
|
normalement on enchaine les tractions après les pompes mais notre examinateur, pour nous permettre de souffler nous a fait faire la course avant les tractions pour reposer les bras. Les tractions etait donc le dernier exercice.
Pour pousuivre mon parcours, mon chef de centre viens de m'appeler, il a l'areter de recrutement, je suis officielement pompier volontaire ! . Je commence lundi ! |
|
|
|
|
|
|
|
