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nanoG
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Inscrit le: 13 Mar 2011
Messages: 41
MessagePosté le: 15 Mar 2011, 19:54 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut a tous,

voilà, j'ai 16ans et j'aimerai rentré a la BSPP. J'essaie de m'entraîner physiquement dès maintenant mais j'aimerai pouvoir suivre un programme typique de la bspp, donc si quelqu’un a quelque choses a me proposer et a me conseiller je prend :) voila merci d'avance.
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Kram_Jr
Passionné
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Aoû 2010
Messages: 344
Localisation: lorient
MessagePosté le: 15 Mar 2011, 20:46 Répondre en citant Revenir en haut de page
le mieux c'est de suivre les programmes de Gregory Capra dans la partie "Sport" du forum. Tu as "défis tractions" et "défis pompes", ce sont des programmes progressifs, si tu t’entraînes régulièrement tu vas rapidement progresser. Mange, étire toi et dors bien aussi :)
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nanoG
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Mar 2011
Messages: 41
MessagePosté le: 15 Mar 2011, 20:49 Répondre en citant Revenir en haut de page
d'accord merci :)
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Proton
Modérateur
Modérateur


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 9947
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
MessagePosté le: 16 Mar 2011, 00:02 Répondre en citant Revenir en haut de page
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