Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Posté le: 18 Nov 2011, 12:20

salut a tous.

Est ce que vous connaissez le Tacfit??

Petit lien:

http://preparation-physique.blogspot.com/2011/04/programmes-bootcamps-et-tacfit.html#!/2011/04/programmes-bootcamps-et-tacfit.html

Sa a pas l'air d'etre connu en france.

Posté le: 23 Nov 2011, 23:33

Bonsoir , pour ma part je ne connaissais pas , mais ça m'a l'air plutôt pal mal du tout !

Posté le: 29 Nov 2011, 19:18

Ce n'est effectivement pas très connu en france et pourtant c'est plutôt efficace (mais éprouvant).

L'ensemble du programme se base sur de l'interval training en utilisant la méthode Tabata (info ici : http://blog.fysiki.com/hiit-high-intensity-interval-training.html).

Ca permet de bien progresser, mais il faut s'accrocher ^^

Bonsoir a tous ,

Gilles je serais toi je ne ferais pas de pubs sur le forum , les modos vont te faire la remarque ;) bon a toi .

Cordialement