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Message |
Couz57
Nouvelle recrue
Inscrit le: 10 Juin 2011
Messages: 3
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 Posté le:
09 Mar 2012, 21:49 |
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Bonjour ,
Je suis ici pour vous demander quelque conseille pour le sport , j'ai l’épreuve de sport de jsp pour rentrer spv le 1 juillet , j'ai un 800m a faire ses ou je suis le plus nul et aussi le grimpée de corde ou cela je n'arrive pas du tous voila je voudrais que vous me donniez tous les conseilles et un petit programme que je suivrais jusqu’au 5 Mai .
Voila Merci Beaucoup  . |
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jspclem69
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 24 Mar 2011
Messages: 139
Localisation: LYON
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| Posté le:
09 Mar 2012, 22:04 |
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Salut! Pour la corde il n'y a pas de secret! -Pompes,-Abdos,-tractions.
Pour le 800 metres je pense que tu pourait t'entrainer a fair une séance de cardio par semaine voir deux. (environ 30-45 minutes) et eune seance de fractionné.
Voilà bonne chance et à bientôt!
Jspclem69 |
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Couz57
Nouvelle recrue
Inscrit le: 10 Juin 2011
Messages: 3
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| Posté le:
09 Mar 2012, 22:15 |
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Merci , beaucoup de ta reponse rapide a bientot |
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laurieee
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 09 Juin 2009
Messages: 7
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| Posté le:
12 Juin 2012, 19:58 |
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Pour le grimpé de corde, essaye de voir si une corde est à leurs disposition ou pas et si tu aurais la possibilité de t'entrainer avec. |
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passionné |
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kimi
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 14 Aoû 2012
Messages: 1
Localisation: marseille
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| Posté le:
14 Aoû 2012, 14:48 |
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Salut tout le monde je passe en derniere anner de jsp et de ce que m'on dit mes annimateurs je serais en stage toute les vacance a partir de décembre j'aimerais savir quesque j'aurais cette anné comme épreuve sportives mais aussi comme formation et quelque conseille pour ce qui sont déja passer par la ou qui on de l'expérience  |
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Proton
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 9947
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
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| Posté le:
14 Aoû 2012, 15:16 |
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Salut et bienvenue sur le Forum Pompier.
Je t'invite à prendre connaissance de la charte (à respecter pour préserver la bonne ambiance qui règne ici).
Les règles du forum se trouvent ici : Règles du Forum Pompier.
Le langage SMS et autres abréviations ne sont pas tolérés sur ce forum tout comme le français approximatif et les fautes volontaires, il faut se mettre à la place de ceux qui te lisent...
Merci donc d'écrire en Français ! et pas en %*µ$£"1¤£!? |
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