| Auteur |
Message |
tochiner
Nouvelle recrue
Inscrit le: 21 Déc 2010
Messages: 23
|
 Posté le:
15 Avr 2012, 16:35 |
  |
bonjours,
jeudi prochain pour moi test sportif pour le bac pro sécurité prévention
je pense pas être assez entraîné auriez vous des conseil pour les 5 premier jour je passe les test a 8h30 que me recommander vous pour le petit dejeuner dejeuner
test:
luc leger palier 9
traction (maxi en 1m)
30 pompe
abdo maxi en 1m
gainage 3m
chaise 3m
merci d'avance |
|
|
  |
|
krim93
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 09 Nov 2011
Messages: 190
Localisation: Banlieue Parisienne (93)
|
| Posté le:
15 Avr 2012, 19:55 |
|
Salut ,
Le palier 9 c'est faisable chaise aussi le gagnage aussi les pompes idem . Après pour la suite tu donne ton max pour en réaliser .
Le matin mange pas trop quoi et prend des barres chocolaté avec toi ça aide .
Et bonne chance à toi , et le lycée il est dans quel secteur ?  |
|
|
|
|
tochiner
Nouvelle recrue
Inscrit le: 21 Déc 2010
Messages: 23
|
| Posté le:
15 Avr 2012, 21:49 |
|
salut merci des conseil c'est a rouen |
|
|
|
|
krim93
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 09 Nov 2011
Messages: 190
Localisation: Banlieue Parisienne (93)
|
| Posté le:
15 Avr 2012, 22:57 |
|
Bah de rien , a d'accord !  |
|
|
|
|
Tipazox
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 10 Avr 2012
Messages: 85
Localisation: Moselle.
|
| Posté le:
16 Avr 2012, 06:55 |
|
Salut,
Fait attention à ce que tu mange le matin, mange léger, et prend des sucres lents.
Pour tes tests, un petit sucre rapide ne sera pas de refus, surtout si tu t'arrache !
J'ai aussi fait ce bac. Mais nous, les pompes, c'était 40 pour être au maximum de la note. ^^
La seule épreuve que j'avais merdé, c'était le Luc Léger, palier 8.
Bref, bonne chance pour tes épreuves. |
|
|
|
|
|
|
|
