Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Bonjour a tous,

Je me présente. Sylvain, 30 ans.
J'ai signé hier mon arrêté en tant que SPV.

Originiaire du Sud, j'ai fait pendant des années, 2h d'aviron tous les jours.
J'ai déménagé a PARIS il y a 2 ans. Les moyens et les dispos ( je travaille désormais comme aide-soignant de nuit ) n'étant plus les memes, j'ai du arrêter.
Plus aucun sport depuis 2ans.

Je m'y remet depuis quelques temps avec la méthode LAFAY. Ca marche assez bien.
Par contre, j'ai un peu ( voire beaucoup) plus de mal avec le footing et le cardio.
Je viens donc vous demander un petit coup de main.

Si vous avez des conseils, des programmes, ...
Ou si certains sont dans le coin pour allez faire ça ensemble, a partir de la rentrée ... Parce que tout seul dans son coin, ça aide pas vraiment non plus.

Merci d'avance

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 16 Sep 2012 Messages: 2

lebask a écrit:

Bonjour a tous,

Je me présente. Sylvain, 30 ans.
J'ai signé hier mon arrêté en tant que SPV.

Originiaire du Sud, j'ai fait pendant des années, 2h d'aviron tous les jours.
J'ai déménagé a PARIS il y a 2 ans. Les moyens et les dispos ( je travaille désormais comme aide-soignant de nuit ) n'étant plus les memes, j'ai du arrêter.
Plus aucun sport depuis 2ans.

Je m'y remet depuis quelques temps avec la méthode LAFAY. Ca marche assez bien.
Par contre, j'ai un peu ( voire beaucoup) plus de mal avec le footing et le cardio.
Je viens donc vous demander un petit coup de main.

Si vous avez des conseils, des programmes, ...
Ou si certains sont dans le coin pour allez faire ça ensemble, a partir de la rentrée ... Parce que tout seul dans son coin, ça aide pas vraiment non plus.

Merci d'avance

Bonjour, pour le footing, à mon humble avis, il n'y a pas de secret.
Je pense qu' il te suffit de t'entrainer régulièrement et de repousser tes limites afin d'augmenter ton niveau.
Voilà j'espère t'avoir aider un tant soit peu ;)