Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Nouvelle recrue Inscrit le: 18 Jan 2012 Messages: 10 Localisation: france

Bonsoir,
Je souhaiterais rejoindre les SPV dès mes 17 ans ( dans 6 mois). Pour cela je dois m'entrainer en vue des épreuves de sport.j'aimerais avoir des conseils sur quel genre d'exercices physiques je dois pratiquer afin de me préparer au mieux à l'examen.
Pour info: Je fais déjà du badminton 1 fois par semaine en club en plus des cours d'EPS et je suis une fille

Merci

Habitué Inscrit le: 30 Mai 2010 Messages: 144

Bonsoir,

Si tu veux qu'on t'aide et que tu ne connais pas les épreuves physiques dis-nous au moins dans quel département tu es pour que des personnes puissent t'aider.

Bonne soirée.

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 17 Jan 2011 Messages: 1116

Bonjour, je te conseille de faire de la course à pied (une fois par semaine), de la natation (idem), quelques pompes, abdos (crunch), suspensions à une barre de traction. Ca te fait une bonne préparation déjà Wink

Ne néglige pas la souplesse aussi.

Amicalement, hugo smile_coolman