Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 13 Aoû 2012 Messages: 3

salut a tous tout nouveau sur le forum j'ai decider depuis un bout de temps de retourner chez les sp donc pour commencer par le debut

j'ai 26 ans et je suis du 77 et niveau metier je suis boucher pour la petite histoire^^j'ai ete jsp pendant 4 ans brevet afps reussi et tout et tout mais me suis pas engage j'etait pas trop pret a l'epoque et je ne preferais pas m'engager pour de mauvaises raisons

sinon niveau sport j'ai commencer a m'entrainer vers le mois de decembre en faisant footing deux fois par semaine a l'epoque je faisais 96kg pour 1.78 smile_peur

donc repris un peu en main arrive vers juin 1.78 (je sais c'est difficile de changer ca^^) pour 78/80 deja plus raisonnable apres un mois de vacances a jars sur mer pour les connaisseurs^^ ensuite mois d'aout j'ai commencer le fractionner (c'est dur^^^) et un peu de muscu

Je viens de me decider a passer a la caserne (je suis un chouille timide^^)
le cdc est en vacances faut que je fasse lettre de motivations et informations perso a remplir et puis voilà^^

niveau epreuve le capo qui m'a reçu et donner les feuilles des epreuves sportives ont peut etre changés mais sinon edition 2007:

homme/femme - de 35 ans:

50 metres en - de 2 minutes meme si je nage comme une enclume c'est plus que jouable a mon avis

gainage:1.30 je fait 2.00

endurance musculaire abdominale: 25 il y a differentes façon de faire mais a mon avis c'est dos au sol genous pliés et relevés et épaules a decoller du sol non? si c'est ça sans probleme

souplesse: jamais fait mais je vois ce que c'est mais sans appareil je touche mes cheville voir les doigt de pied

appuis faciaux:10 appuis j'en fait 20 mais peut etre pas les positions toujours bonne vu que je les fait seul

tractions: pour m'entrainer en fait ma maison y a un etage je me pend donc au sol de l'etage avec 4 doigt sauf avec les pouces quoi et j'en fait deux ou trois faut en faire 5 mais bon sur une barre avec les pouces peut etre plus facile

et endurance cardio-respiratoire:20 minutes je les fait mais ca depend de l'allure^^

enfin voila maintenant lettre de motivation puis continuer l'entrainement je tacherai de donner des new voili voilou^^ desoler pour le paver je tacherai de raccourci un peu la prochaine fois surtout que j'écris pas super bien je pense^^