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Posté le: 07 Sep 2013, 10:24

ok merci pour la reponse smile_top

Une dernière pour moi et surement pour dedi Wink

: au gainage ; peut on avoir les poings serrés ( je veux dire par là écarté à largeur d'épaule mais avec la face latérale de l'avant bras et des mains comme appuis ) ou les paumes des mains doivent elles être obligatoirement posées au sol ?

Posté le: 07 Sep 2013, 10:45

salut tu peux te mettre comme tu veux mais les mains ne doivent pas se toucher cest la seule regle

Posté le: 07 Sep 2013, 11:02

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Posté le: 07 Sep 2013, 12:55

Pour ma part, j'ai passer le sport hier dans le 78
40s à la piscine
palier 8 au LL
4min au killy et au gainage
56s à la traction (j'avais vraiment plus d'énergie)
36cm à la souplesse
Ca me fait une moyenne de 13.26, j'espère que ca va passer.

Bon courage à ceux qui n'ont pas terminé le sport

Posté le: 07 Sep 2013, 13:39

Passée hier aussi dans le 78 :

Nat: 39
LL: 8.15
Souplesse: 39
Gainage: 4min
Traction: 53s (dur en fin de journée
Killy: 4min

Moyenne : 13.4

Plus qu'a attendre le verdict ...

Posté le: 07 Sep 2013, 14:49

bonjour, une petite question au gainage, on peut bouger la tête, c'est à dire regarder le sol et regarder en face de nous, ou on n'a pas le droit de la bouger?

Posté le: 08 Sep 2013, 14:36

Bonjour à toutes et à tous,

Je me posais la même question Greg. A savoir, si l'ensemble épaule, bassin restent droit, peux t-on vérifier notre position ou même incliner la tête pour une question de confort. A mon avis la réponse est non car il est bien écrit que la tête + les épaules + le bassin doivent être alignés.

Posté le: 08 Sep 2013, 15:12

Il y a quelqu'un qui peut confirmer?

Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Oct 2010 Messages: 93

Vous pouvez bouger la tête mais pas sur les côté dans le 78 .

Posté le: 08 Sep 2013, 15:47

Ok merci !

Nouvelle recrue Inscrit le: 09 Sep 2013 Messages: 42

Bonjour, le sport est fini pour ma part (SDIS59), je sors avec une moyenne de 10,7 sans notes éliminatoires. Pensez vous que je peux encore y croire... ? Moi je suis très pessimiste.

Habitué Inscrit le: 20 Mai 2010 Messages: 81

Oui il faut y croire beaucoup d'éliminer au epreuve.deja 300personne sdis59 interne apres la piscine.pour info ils prennent l'écrit+sport notre groupe avons demander au jury et apparament ses la catastrophe en sport.moi 11 tout rond et ils prennent la note la plus favorable.dur dur la chaise plus dur cas l'entraînement alors que je faisait les 4min.

Habitué Inscrit le: 20 Mai 2010 Messages: 81

Oui il faut y croire beaucoup d'éliminer au epreuve.deja 300personne sdis59 interne apres la piscine.pour info ils prennent l'écrit+sport notre groupe avons demander au jury et apparament ses la catastrophe en sport.moi 11 tout rond et ils prennent la note la plus favorable.

Posté le: 09 Sep 2013, 17:41

rien n'est perdu temps que tu ne reçois pas de lettre d'echec il est temps de préparer l'oral maintenant Wink

Habitué Inscrit le: 20 Mai 2010 Messages: 81

Bien parler..