Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Bonsoir / bonjour :p

Avant hier j'ai fait ma seconde séance de trail avec un adjudant à l'armée. Cela m'a réellement donné envie de continuer et de m'inscrire dans un club de trail à mon retour en France.

Déjà, si quelqu'un connait un bon club de trail soit du côté de Grenoble (38) ou de La Valbonne (01) je suis preneur (si possible un club où il y a des jeunes également de mon âge et une bonne ambiance).

Ensuite, que me conseillez vous niveau matériel pour débutant mais débutant motivé ? (Chaussures et équipements divers).

Faites-vous également du trail ? En avez-vous fait ? Qu'en pensez-vous ? Quelles sont les erreurs à éviter pour éviter de se blesser et de s'en dégouter rapidement ?

Merci et bonne soirée !

Habitué Inscrit le: 30 Mai 2010 Messages: 144

Bonjour,

Pour le trail, je te conseil d'aller en magasin spécialisé te faire faire une paire de chaussures adaptées à ton pied. Tu vas y mettre le prix, mais je crois qu'il ne faut pas trop regarder, si tu ne veux pas avoir de problème.
N'oublie pas que se sont des chaussures avec des crampons qu'il te faut.

Pour les clubs, c'est dur à trouver. Tu auras plus de team que de club.

Quand aux blessures, je te conseil de ne pas en faire trop de trail (1 a 2 sorties par mois).

En équipement tu devrais prendre un sac a dos avec une poche d'eau à l'intérieur, c'est l'idéal pour courir et sa t'évite de prendre une bouteille d'eau. Tu as à porté de main le tuyau.

Si tu as d'autres questions n'hésite pas...

Merci pour ta réponse.

C'est quoi la différence entre une team et un club ?

A bientôt.

Habitué Inscrit le: 30 Mai 2010 Messages: 144

Dans une team tu n'as pas l'adhésion. Vous êtes en petit comité.

Ah ben encore mieux alors

Merci beaucoup !

Je vais essayer de me renseigner alors.

Bonne soirée (ou journée tout dépend..).

Habitué Inscrit le: 30 Mai 2010 Messages: 144

Pas de souci! Si besoin n'hésite pas à me contacter. Je suis adepte du trail ;).

bonne journée!

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 17 Jan 2011 Messages: 1116

Bonsoir. Ça fait un peu plus d'un an que je me suis mis au trail et j'adore ça Wink

Citation:

Ensuite, que me conseillez vous niveau matériel pour débutant mais débutant motivé ? (Chaussures et équipements divers).

Au niveau matos, le plus important ce sont les chaussures, perso j'aime bien Salomon (il faut mettre le prix mais c'est de la bonne qualité). J'ai commencé avec des SpeedCross 3 pour ma part et elles me rendent encore énormément de service.
Ensuite, il te faut un sac d’hydratation léger et surtout vérifie bien qu'il y a des bonnes attaches pour pas que ça ballote quand tu cours: rien de plus énervant... Après pour les sorties longues, tu peux emporter du ravitaillement: des pom'potes, des barres de céréales après tout dépend de tes goûts (pense à bien tester ta nourriture avant une compétition pour voir si tu "digères" bien). Ensuite, je ne pars jamais sans une petite frontale, un paquet de mouchoirs: simple question de précaution. D'ailleurs je pense prendre un sifflet aussi si j'en trouve un.

Enfin pense à une bonne paire de chaussettes adaptées running (pas de socquettes smile_tirelalangue

, si si j'ai déjà vu), un bon short, tee-shirt running (kalenji fais des choses abordables et de bonne qualité) une montre de sport (pas besoin nécessairement de la montre gps, mp3, fréquence cardio dernière génération), une casquette légère s'il fait chaud/ un bonnet s'il fait froid ou buff (pratique car multi-fonctions). Ne néglige pas le soleil: lunettes adaptées et si beaucoup de vent tu peux prendre des lunettes transparentes aussi (en montagne ça aide bien).

Citation:

Faites-vous également du trail ? En avez-vous fait ? Qu'en pensez-vous ? Quelles sont les erreurs à éviter pour éviter de se blesser et de s'en dégouter rapidement ?

Le trail est un sport super pour ceux qui aiment la nature, s'évader, dépasser ses limites mais c'est un sport un peu plus "dangereux" que l'athlé mais moins que l'escalade par exemple donc il faut faire attention et bien être à l'écoute de son corps. Si tu pars dans des endroits isolés, ce sont les mêmes règles de précaution qui s'appliquent avant une randonnée.

Le principe du trail est un peu "man vs wild" en courant, ça peut être sympa si on n'oublis pas de regarder où l'on met les pieds, ne sous-estime pas la difficulté et qu'on pense à partir doucement au début (se chauffer un peu avant d'attaquer la difficulté et la technicité) et finir tranquillement (pas besoin de dégringoler de la montagne pour un chrono au risque de se faire mal).

Pour pas se dégoûter il faut pas trop se forcer, le trail doit rester un plaisir et non une contrainte. Après pour progresser soit tu es dans le "no pain no gain" (quelque part tout trailer y est passé) soit tu y vas tranquillou. L'idéal est de trouver le juste milieu, celui qui te correspond.

Voilà, désolé pour le paté mais c'est un plaisir de pouvoir te faire partager mon vécu. Si t'as des questions, n'hésites pas

Amicalement, hugo smile_coolman

Merci Hugo.

J'attends de rentrer en France pour regarder un peu tout ca, en attendant ca me donne une petite idée.

Une fois que j'aurais fait le tour des boutiques, si j'aurais encore des questions (ce qui sera certainement le cas mdr) je reviendrais ici.

Puis je reviendrais pour partager également mon expérience. J'en ai fait seulement 2 fois mais je pense être tombé amoureux de ça !

Bonne journée et merci encore.