| Auteur |
Message |
marinadu6
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 05 Oct 2013
Messages: 10
|
 Posté le:
07 Oct 2013, 19:03 |
  |
Bonjour,
je suis jsp depuis mainteant 3 ans , et j'ai fait récemment un controle médicales qui m'a fait bien peur...En effet j'ai une scoliose que je traite en portant un corcet, et à la vue de ma radio, le medecin pompier à bcp hésité sur le fait qu'aurai le métier de pompier concernant mon dos.... Sachant qu'il me rest eenviron 1 an de port de corcet .Il a ensuite regardé mon dos et a été surpris que ca ne se voyais à peine! Donc au prochain rendez-vous, je dois apporté remplit un papier qu'il m'a donné pour l'hopital qui me suit afin de savoir si le métier de pompier aurais des conséquences sur mon dos...Donc voilà je stresse bcp sachant que le prochain rendez-vous est l'anné prochaine pour la fin de la 3ème année, et j'ai peur de pas pouvoir exercer ce métier que j'adore  .Après vu que je souhaiterai être pompier volontaire et non proffessionel, il ajouter que les charges de poids serait moindre...Mais bon depuis ce moment je stresse beaucoup.Ce qui ont des avis ou m  êmes qui ont une scoliose comme moi je serais à votre écoute ...De plus si des personnes ont des moyens comme musculation( les technique à faire pour mon dos.. pour "améliorer" ou maintenir, je serais reconnaissante !!!Merci beaucoup! |
|
|
  |
|
cadoo
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 20 Mar 2013
Messages: 201
|
| Posté le:
08 Oct 2013, 08:41 |
|
Bonjour,
Quand j'étais au lycée j'avais eu une scoliose (pas assez forte pour justifier le corset mais je m'étais quand même retrouvée avec des douleurs de plus en plus intenses pour finir avec le dos complètement bloqué, je ne pouvais plus marcher).
Mon conseil : Aller chez le kiné. Et pas un kiné qui fait des massages, mais un kiné qui fait de la rééducation. C'est long (pour moi ca a duré un peu plus d'un an à 3-4 séances par semaine), pénible, mais grace aux séances de kiné l'angle de ma colonne vertebrale est maintenant si faible qu'on ne peu plus parler de scoliose. Et plus important encore, finit le mal de dos. 
J'insiste sur la rééducation qui agit sur la cause, alors que les massages agissent sur la conséquence (et même des années plus tard, tu continuera d'avoir mal quand tu n'aura pas eu tes massages).
Beaucoup des exercices que je faisais chez le kiné nécessitaient du matériel (steppeur, appareil de musculation, etc) mais certains peuvent se faire sans matériel et il m'avait recommandé de les faire chez moi en plus de mes séances. Par exemple :
- S'assoir sur un lit ou un canapé, une jambe dans le vide, l'autre tendue devant et essayer d'attraper la pointe du pied (puis inverser)
- Se mettre à 4 pattes et tendre une jambe derrière et le bras opposé devant, puis pousser des 2 cotés comme pour repousser un obstacle invisible (il faut que la jambe, le dos et le bras soient bien alignés) puis inverser
- S'assoir en tailleur avec une barre dans les mains (barre de musculation sans poids, barre de traction, peut importe, une barre) et tendre les bras au dessus de la tête en poussant la barre vers le haut (si vraiment tu trouve pas de barre, joindre les mains entre elles pour le faire mais c'est mieux avec une barre)
Après pour que ces exercices soient bénéfiques, ils doivent être bien executés (surtout le 2e ou on a tendance à être tordu sans s'en rendre compte) et seul un kiné pourra valider la bonne position.
Donc je le redis, va chez le kiné, implique toi dans tout ce qu'il te demandera de faire même les jours ou t'as pas envie, ne lache pas même quand ca fait mal (et ca fera mal, parce que si c'est pas le cas c'est que tu ne fais pas bien l'exercice  ) et à la longue ta colonne va se redresser et tu pourra gouter à long terme tous les bienfaits d'une colonne redressée. 
Courage ! |
_________________
S'élever par l'effort |
|
|
|
Du_Bo
Fidèle
Sexe: 
Inscrit le: 03 Sep 2010
Messages: 260
|
| Posté le:
08 Oct 2013, 08:52 |
|
| marinadu6 a écrit: | | être pompier volontaire et non proffessionel, il ajouter que les charges de poids serait moindre... |
C'est bien connu ça, les échelles sont moins lourdes chez les volontaires ! On ne peu pas vraiment dire que c'est un médecin de terrain.
Breff, pour ce qui est de la muscu ou autre conseil, il vaut mieux le demander au(x) médecin(s) qui te suis(vent), plutôt qu'aux internautes. Même si Cadoo te donne les résultats de son expérience, tu n'as peut-être pas la même patologie. Travailler des muscles qui sont reliés à des vertèbres mal positionnées n'est certainement pas bon dans tous les sens, seul un professionnel médical saura te conseiller comme il le faudrait.
Ne baisse pas les bras pour autant ... rien est perdu.
D_Bo |
|
|
|
|
marinadu6
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Oct 2013
Messages: 10
|
| Posté le:
08 Oct 2013, 18:42 |
|
D'accord merci beaucoup! Je vais devoir faire appel à un kiné pendant 10 séances dès que j'aurai finit le corcet c'est assez?, mais pensez-vous que faire de la muscu pour renforcer mon dos est une bonne chose ?
Merci!
ps: Si des personnes sont pompier maintenant et ont une belle scoliose faites moi signe, histoire que ça me rassure |
|
|
|
|
cadoo
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 20 Mar 2013
Messages: 201
|
| Posté le:
09 Oct 2013, 09:40 |
|
Tu ne redressera pas ton dos en 10 séances, ca c'est sur. Au mieux il pourra t'enseigner pendant ces séances des exercices pour redresser ton dos que tu devra ensuite faire seule chez toi pendant très longtemps.
C'est le même principe qu'un élastique, si tu tire dessus 1 fois, 2 fois, 3 fois, il reviendra à chaque fois dans sa position initiale. Mais si tu tire dessus 1000 fois, 2000 fois, 3000 fois, au bout du compte il se sera élargit. La colonne c'est pareil, les exercices de kiné visent à "tirer" ta colonne dans le bon sens mais il faudra en faire beaucoup pour que les résultats soient visibles.
En ce qui concerne la muscu, à ta place je tenterais pas, tu risque d'agraver la situation si tu as quelque chose de coincé. Lors de ma première séance de kiné, avant de commencer le moindre exercice, mon kiné a commencé par me débloquer le dos en le faisant craquer à divers endroits (par des mouvements bien précis qu'il executait lui-même, moi je me laissais faire), j'imagine que ca n'aurait pas été très bon de commencer à me muscler avant qu'il ait fait cela.
Pour le reste, évite de porter trop lourd dans l'immédiat, tiens-toi droite (quoi que le corset t'y obliges surement mais même quand tu ne l'aura plus c'est important), si tu fais encore des études fais très attention au sac, évite de trop le charger (utilisation d'un casier si possible pour vider ton sac au maximum, emmener un livre pour deux, vider ton classeur à chaque chapitre terminé, etc) et surtout pas de sac à main ou de sac bandoulière, il faut un sac à dos bien ajusté (et pas en bas du dos, il faut serrer les sangles).
N'hésite pas à poser plein de questions à ton kiné, il sera plus à même de te répondre en fonction de ta situation personnelle.  |
|
|
|
|
marinadu6
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Oct 2013
Messages: 10
|
| Posté le:
09 Oct 2013, 16:28 |
|
D'accord merci beaucoup pour tous vos conseils!Le kiné je ne peux malheureusement pas le faire avant donc je vais essayer de suivre vos conseils sur le poid a porter... sachant que j'ai un casier!Le kiné c'est pour faire une sorte de "réeducation" .Après au mois de decembre j'ai un rendez-vous de suivi à l'hopital donc si vraiment ça n'a pas beacoup changer je lui demanderai si je pourrai porter le corcet aussi la journée(c'est pas sur qu'il le veuille mais bon si il est d'accord je préfère me "sacrifier" pendant quelques mois et que tout s'arrrange pour le controle médicale des jsp...
En tout cas merci beaucoup!!
n'hesiter pas à vous manifester si vous avez eu pareil que moi (une scoliose et maintenant peut-être pompier ) je passerai assez souvent sur ce site pour voir! |
|
|
|
|
marinadu6
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Oct 2013
Messages: 10
|
| Posté le:
03 Jan 2014, 12:58 |
|
Bonjour,
Quelques nouvelles et autres questions.Au mois de juin durant le rendez-vous médicale des jsp,le médecin m'a donné une fiche à compléter sur le degré de ma scoliose... pour savoir si je serais apte ou pas de faire le métier de pompier VOLONTAIRE (je précise car apparemment pas les même exigence).
Alors voilà j'ai eu un rendez-vous hier a l’hôpital avec le médecin qui suit ma scoliose.Et il m'a dit hier que ma croissance était fini,donc plus besoin de porter le corset, on lui a donné le papier a complété, contenant les infos:
anomalies de la charnière occipito cervicale.... et dans anomalie acquise (article 35) il m'a seulement complété la case :
b) "scoliose vrai(avec rotation des corps vertébraux sans anomalies congénitales ou acquise de vertèbres" et il pouvait coché :
. Au dessous de 15 °
. De 15 a 30 (il a coché celle la car il m'a dit qu'elle faisait 20 degré)
. supérieure a 30°
il y avait plein d'autre case comme accentuation de la cyphose dorsale.... qu'il n'a pas coché ,il a seulement coché de toute la feuille de renseignement la case de 15 à 30.En plus on lui a demandé son avis si ça pouvait m’empêcher de faire ce métier,il m'a dit d'après lui que non je peux faire tout les sports....mais il a dit qu'il fallait que je demande car peut-être pas le même avis...
Donc voilà je voulais savoir si des médecins pompier sur ce forum pourrez me donner des réponses,ou en tout cas des avis?Des personnes autres peuvent aussi me répondre ,ça sera avec plaisir que je lirez vos réponse!!
Merci |
|
|
|
|
|
|
|
