Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 04 Juin 2021 Messages: 1

Bonjour tout le monde Big_sourire

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Je suis nouveau sur le forum et je suis très content de faire partie de votre communauté.

Je me présente donc, je m'appelle Eren, j'ai 25 ans et je voudrais passer, à terme, le concours de SPP.

Je suis actuellement à la Direction général des Finances Publiques et ce depuis mes 19 ans.
Depuis tout petit je suis attiré par ce beau métier et c'est durant cette dernière année que je me suis plus penché sur le sujet.

A cause du COVID et comme pas mal d'entre nous, j'ai du mettre de côté le sport (or que je suis un amoureux incontesté de la course à pied).
Donc je peux vous dire que j'ai gagné pas mal de gras, mes jambes sont lourdes etc...

C'est pour cela que je fais appel à vous, j'aimerai me remettre à mon niveau d'antan et ainsi pouvoir être prêt pour le concours et exercer peut être le métier de mes rêves.

Comment bien se préparer en vu de l'épreuve physique, auriez vous un programme qu'il faudra respecté à la lettre(ce qui ne me dérange pas du tout, je suis prêt à relevé tout les défis, qu'il pleuve ou qu'il neige) ?
Sachant que j'adore courir, quel exercice je dois effectuer ?

Je me donne un objectif de 3 mois (est-ce trop court ?) pour espérer passer l'examen dans de bonne condition.

J'aurai juste besoin de conseil, d'un programme/planning afin que je puisse le faire.

Je suis désolé encore si ce sujet à déjà été abordé par une autre personne.

Je vous remercie d'avance.

Et peut-être à bientôt les collègues <3

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 30 Mai 2021 Messages: 2

Salut à toi,

Pour parler programme, il faudrait un état des lieux de la machine:

Quel temps fais-tu/ as-tu déjà fait sur un 5km? Un 10km?

Vu que l'épreuve est un Luc léger, je te conseil de commencer par en faire un pour te donner une idée de ton point de départ...

C'est un exercice assez particulier donc je te conseillerais d'en faire un toutes les deux semaines pour mesurer tes progrès et être à l'aise le jour de l'épreuve.

L'achat d'une montre connectée qui va te concocter un programme sur mesure adapté à ton niveau est une option à étudier également.

Salutations