| Auteur |
Message |
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
 Posté le:
21 Jan 2007, 11:10 |
  |
| SPV25 a écrit: | | Effectivement, ça fonctionne, il suffit de voir la souplesse des gymnastes pour qui cet exercice est courant, mais il suffit aussi de voir l'état de ces mêmes gymnastes à 25 ans pour se rendre compte qu'elles se sont complètement fusillées le dos!! |
certes, mais la reponse etait bien ciblée pour le mec raide comme une souche qui arrive meme pas a toucher ses pieds
et je pense pas qu'il en fasse au rythme des gymnaste...
il va en faire 1 mois, passer ses epreuves, sera retenu ou pas, et d'ici ou bas mot un an n'en refera plus
tu veux pas qu'on mette une etiquette "attention cet exercice est realiser par des professionnel, ne vous faites pas ecrabouiller sauvagement par une elephante en rut, la direction decline toute responsabilité en cas de vertebres broyées"
pardon pardon, je suis dechainée ce matin ;))))))) |
|
|
  |
|
SPV25
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 03 Juin 2006
Messages: 354
Localisation: Doubs
|
| Posté le:
21 Jan 2007, 12:42 |
|
Salut
| SharaVogue a écrit: | | ...mais la reponse etait bien ciblée pour le mec raide comme une souche ... |
...ben justement!!
ça sera d'autant plus traumatisant que son corps n'est pas du tout préparé ni adapté à ce genre d'exercice!!
Si ça ne tenais qu'à moi, je mettrais effectivement une grosse étiquette:"attention, cet exercice est réalisé par des professionnels incompétents et inconscients, à ne reproduire sous aucun prétexte!!"
Mais évidemment, ça n'engage que moi...
 |
|
|
|
|
Nrs27
Référent SDIS-CS
Sexe:
Inscrit le: 09 Mai 2006
Messages: 4687
|
| Posté le:
21 Jan 2007, 12:48 |
|
Salut SPV25,
je crois qu'on est tous d'acord avec toi que ça peux être dangereux, mais le concours est dans moins de 2 mois, donc si le mec est a +25, ben il faut qu'il s'entraine plus dur que normalement pour atteindre -7, donc il prend des risques.
En même temps c'est progressivement qu'il faut qu'il y aille, personne lui a dit de gagner 15 cm en 2 jours.
Sinon autan lui dire d'arrêter tout de suite et d'abandonner.
Voilou,
Bonne journée. |
|
|
|
|
SPV25
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 03 Juin 2006
Messages: 354
Localisation: Doubs
|
| Posté le:
21 Jan 2007, 13:00 |
|
On est d'accord...
Je suis volontairementt "extrémiste" pour bien faire comprendre les dangers de cette méthode.
Maintenant chacun est libre de prendre les risques qu'il veut!
Au final, la question est "est-ce que je serais un bon pompier dans 5 ans quand mes vertèbres lacheront l'une après l'autre?"
Je ne connais pas la situation de ylc, mais si il n'est pas pressé par la limite d'âge, peut-être vaut-il mieux se laisser 1 an pour se présenter au concours dans de bonnes conditions, que risquer de se griller définitivement!
Et je sais de quoi je parle puisque je me remets d'une blessure qui m'handicape encore pas mal, et pourrait compromettre ma réussite au concours 2007... et bien si ça ne passe pas cette année, ça passera l'année prochaine!
Maintenant, il est évident que ne connaissant pas du tout ylc, sa condition physique, son rythme d'entrainement, ni même la nature exacte de sa "raideur", mes propos ne peuvent pas avoir valeur d'affirmations catégoriques. N'empèche que...
|
|
|
|
|
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
| Posté le:
21 Jan 2007, 13:35 |
|
Sur le principe je suis d'acc avec toi
| SPV25 a écrit: | | Je ne connais pas la situation de ylc, mais si il n'est pas pressé par la limite d'âge, peut-être vaut-il mieux se laisser 1 an pour se présenter au concours dans de bonnes conditions, que risquer de se griller définitivement! |
je pense que si 2 mois il n'arrive pas en travaillant un peu tout les jours, c'est pas en un an qu''il va y arriver, on parle pas de faire un trail de 2h ni de tenir un marathon, mais de faire ce que d'autres arrivent a faire sans entrainement, donc lentement, progressivement mais surement, j'ai pas dit qu'on lui saute a pied joint sur le dos, nous pour la souplesse c'est meme notre instructeur EPMS qui nous pousse doucement!!!
| SPV25 a écrit: | | Et je sais de quoi je parle puisque je me remets d'une blessure qui m'handicape encore pas mal, et pourrait compromettre ma réussite au concours 2007... et bien si ça ne passe pas cette année, ça passera l'année prochaine! |
t'es en "convalescence" ca a rien avoir!!
par contre moi j'ai etais blessée y a 10 ans, ben si j'arrive pas a faire des trucs cette année j'y arriverai pas plus l'an prochain
l'autre il est né avec un baton dans les fesses, ben faut le pousser un peu,
on va pas lui fracasser le dos en gagnant 10 cm sur 2 mois!! |
|
|
|
|
frak
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 13 Aoû 2006
Messages: 284
Localisation: Steenvoorde
|
| Posté le:
29 Jan 2007, 14:00 |
|
Je suis pas trop d'accord avec toi SPV25; la souplesse, c'est comme tout ça se travaille ;
je passe également le pro en Mars et la souplesse, c'est peut-être le seul truc que j'arrive pas à faire et pour cause, ça fait 7/8 ans que je fais du foot, j'ai jamais travaillé ma souplesse et de fait, j'ai un énorme retard à rattraper parce que pompier c'est pas qu'un métier à mes yeux, c'est mon rêve depuis tout petit alors je me dis que certes, je risque de souffrir en travaillant ma souplesse mais il faut que je me donne les moyens de réussir l'épreuve.
La méthode de Sharavogue est tout à fait pertinente d'après moi, si tu le fais tout en douceur, tu peux y arriver, le jeu en vaut largement la chandelle !
Sur ce, bonne après-midi et bonne chance aux candidats du futur concours spp2e classe |
|
|
|
|
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
| Posté le:
29 Jan 2007, 20:34 |
|
| frak a écrit: | | ça fait 7/8 ans que je fais du foot, j'ai jamais travaillé ma souplesse |
pourtant les etirement de fins de seances participes a améliorer la souplesse en general...
| frak a écrit: | | Sur ce, bonne après-midi et bonne chance aux candidats du futur concours spp2e classe |
z'avez rien compris faut pas leur souhaiter bonne chance!!
faut que tout le monde se plante sauf nous!!!
;)))))))) |
|
|
|
|
frak
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 13 Aoû 2006
Messages: 284
Localisation: Steenvoorde
|
| Posté le:
30 Jan 2007, 20:04 |
|
| SharaVogue a écrit: |
pourtant les etirement de fins de seances participes a améliorer la souplesse en general...
|
Justement, dans les clubs alentours, la séance d'étirements est oubliée. A mon grand regret maintenant |
|
|
|
|
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
| Posté le:
31 Jan 2007, 13:48 |
|
ben vos mon,iteurs de sport devraient revoir leur cours sur les fiche de seance et comment donner un cours, il y a un debut: l'echauffement, un miolieu: le cours, et surtout une fin: l'etirement, sinon c'est le meilleur moyen pour ne plus avoir d'equipe la semaine suivante... |
|
|
|
|
frak
Fidèle
Sexe:
Inscrit le: 13 Aoû 2006
Messages: 284
Localisation: Steenvoorde
|
| Posté le:
31 Jan 2007, 18:34 |
|
mouai
vas-t-en leur dire ça, moi je suis ok
Perso, maintenant, après chaque séance, je prends 5/10 minutes pour m'étirer
Au fait, j'ai pensé, si quelqu'un pouvait poster un shéma de l'agré qui sert à effectuer le test de souplesse ou même une photo, ce serait sympa qu'il passe la posté, parce que personellement, je n'ai jamais vu l'agrès qui sert à cette épreuve. |
|
|
|
|
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
| Posté le:
01 Fév 2007, 12:31 |
|
|
|
|
SharaVogue
Passionné accro
Inscrit le: 07 Jan 2006
Messages: 1053
|
| Posté le:
09 Fév 2007, 18:31 |
|
un super truc pour la souplesse
faut bien chauffer les epaules, faire des "moulinés" dans tout les sens
et une fois assis mettre les bras au dessus de la tete, comme pour faire un plongeon, et litteralement plonger sur la "piste" ca gagne deja la longueur de "verrouillage" des epaules
la tete bien rentrée
on est vraimeent dans la position du plongeon |
|
|
|
|
ophris
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 17 Aoû 2005
Messages: 465
|
| Posté le:
12 Fév 2007, 22:37 |
|
Salut,
Un petit truc aussi...
Vous progresserez d'autant mieux que vous êtes chaud musculairement et au niveau tendineux, donc le meilleur moment c'est apres une course ou une seance de muscu.
Sinon le plus souvent c'est le mieux !
Ophris |
|
|
|
|
pierrow
Invité
|
| Posté le:
13 Fév 2007, 00:31 |
|
pitite question:
est-ce un test éliminatoire?
auant dire que je suis souple comme un manche a balais !
 |
|
|
|
|
TiMat
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 18 Mar 2005
Messages: 8245
|
| Posté le:
13 Fév 2007, 07:58 |
|
TOUTES les epreuves sont eliminatoires. A chaque epreuve, tu es soit apte, soit recalé.
Mais tu ne passes pas les autres epreuves si tu n'as pas validé celles d'avant. Je m'explique, admettons tu reussis le test a la piscine, tu reussis le luc leger, mais tu te plantes a l'epreuve suivante... Ben la course s'arrete pour toi, tu peux rentrer chez toi et passer le concours une autre fois. Pour la souplesse c'est parail. Soit tu passes, soit t'es recalé.
Bon courage. |
|
|
|
|
|
|
|
