Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 08 Mar 2007, 22:55

Bonjour,

Quel est votre record de mètres au test Cooper?
smile_uuh

Posté le: 09 Mar 2007, 08:06

moi j'en ais fait que 3 dans ma vie, mon record est de 3150m smile_top

Posté le: 09 Mar 2007, 12:44

pour ma part je fais 3100m

je suis fier de moi parce que le cooper ce n'était pas du tout mon point fort( à mes débuts 2500m smile_uuh

)

voila

Posté le: 09 Mar 2007, 13:41

Salut!

Pour ma part record à 3700m, mais ça fait un petit moment que j'en ai pas refait...

smile_hello

Posté le: 09 Mar 2007, 17:35

>_< je vais passer pour un inculte mais quelqu'un pourrait me dire en quoi consiste ce test j'aimerais bien le faire.Merci d'avance.

Posté le: 09 Mar 2007, 17:37

salut
il s agit de realiser la plus grande distance sur un temps de 12 minutes.
le mieux est de courir autour d une piste d atlé comme ca tu a les reperes (1 tour egal 400m)
smile_top

Posté le: 09 Mar 2007, 17:46

Cool sa répond dans les 2 minutes^^. Merci pour la précision,je vais peut-être le faire dans ma séance ce soir^^. merci beaucoup.

Posté le: 09 Mar 2007, 21:27

@ SPV25

3700 mètres!! smile_uuh

Moi je dis chapeau! smile_top

j'ai l'air con avec mon premier cooper à 2800 mètres!

Posté le: 09 Mar 2007, 21:42

Salut, moi je l'ai fait hier, et j'ai reussi à faire 10 tours de stade, donc 4000 m, mais en m'arrachant trop, aujourd'hui j'avais trop mal.. smile_pleure

A+

Posté le: 09 Mar 2007, 22:57

tiens, ça peut être marant a essayer ça... ^^

pour l'instant je sais que je fais 8000m en 30 min... faut voir ce que ça donne en 12 ^^

Posté le: 09 Mar 2007, 23:06

deja 8000 en 30 min c est plus que bien smile_top

tenir une vitesse de 16KM/h sur 30 minute smile_top

t es une gazelle?? Big_sourire

Posté le: 10 Mar 2007, 10:22

Eh ben,

4km en 12 minutes!
Chapeau aussi pour les 8 km en 30 minutes...

Soit c'est moi qui suis nul soit vous êtes tous des athlètes Big_sourire

Posté le: 10 Mar 2007, 11:17

salut,
je vais avoir des complexes la... la premiere et la seule fois ou j'ai fais le cooper et bien 2700metres... smile_pleure

et le plus pathetique c'est qu'à la fin j'en pouvais plus smile_uuh

et bravo pour celui qui a fait 4000 metres!

Posté le: 12 Mar 2007, 13:48

Moi d'après les souvenirs je dois etre entre 9 et 10 tours et juste pour dire que si quelqu'un a des difficultés à tenir sur 12 minutes et bien il peut le faire sur 6 minutes et ainsi multiplier sa distance par 10 pour avoir sa vitesse maximale aérobie.(ce sera tout de meme moins précis bien sur)

Posté le: 02 Mar 2008, 19:09

le major pour le recrutement m'a dit que pour avoir le niveau a la brigade c'est 8 tours en 12 min donc je vien d'aller courir j'ai fait mes 8 tours soit 3200m en 11min 54s mais ameliorable Big_sourire