Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 13 Oct 2007, 23:59

bonsoir a tous et toutes,
en matiere de prise de force, j'hesite entre: pompes, tractions barre fixe, dips. et halteres (j'en ai deux chez moi). que prendre ?

Titre édité, j'ai pas eu la patience ........ /Proton

Habitué Sexe: Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 92

sans m'y connaître particulièrement, je dirai: tractions ( biceps), pompes ( triceps).

Les haltères ne sont pas mal non plus.

Les dips aussi.

Posté le: 14 Oct 2007, 00:13

salut,

tout est bon, mais tout dépend de se que tu veut travailler!!!
Fait-donc des séances ciblées et change d'exercice régulièrement au cours de la séance.
un exercice trop long n'est pas bon, mais tout le temps le meme exercice n'est pas forcément bon non plus!

clem.

Habitué Sexe: Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 92

Pas d'accord, je ne vois pas ce qu'il y a de mal à faire des tractions tous les jours.

OK il y a l'éternel problème de la récupération mais du moment qu'on en fait juste un peu tout les jours il ne faut pas éxagérer non plus. smile_moustachu

Posté le: 14 Oct 2007, 19:44

Le truc ces que si tu est en croissance sa te "nique" les articulations^^.

ps:c'est quoi se sms au titre^^.

Invité

Mickael27 a écrit:

Le truc ces que si tu est en croissance sa te "nique" les articulations^^.

ps:c'est quoi se sms au titre^^.

tout simplement bidonnant ça ! L'hopital qui se fou de la charité la !
Aant de faire ce genre de remarque, relis toi !

Habitué Sexe: Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 92

Afin de continuer la discussion dans un climat d'amabilité et de sympathie les uns envers les autres, j'ai la joie de vous proposer une solution des plus simples dans l'interêt de chaque personne sur ce forum:

Laissez l'équipe de modération faire leur travail au lieude vous mêler de ce qui ne vous regarde pas: ils ne vous en seront que plus reconnaissants. Wink

Modérateur Sexe: Inscrit le: 25 Fév 2006 Messages: 8327

Salut,

ludo30470 merci d'éditer le titre de ton sujet, de ne pas l'écrire en langage SMS et de le rendre plus explicite.

Elenor, merci d'utiliser la fonction "éditer" lorsque tu te rends compte que tu as oublié quelque chose dans l'un de tes messages, au lieu de poster 2 fois à la suite.

Elenor a écrit:

Afin de continuer la discussion dans un climat d'amabilité et de sympathie les uns envers les autres, j'ai la joie de vous proposer une solution des plus simples dans l'interêt de chaque personne sur ce forum:

Laissez l'équipe de modération faire leur travail au lieude vous mêler de ce qui ne vous regarde pas: ils ne vous en seront que plus reconnaissants. Wink

Merci pour ce message, ça fait plaisir de voir ça. Bon les autres vous avez compris. Big_sourire

A bientôt. Wink

Habitué Sexe: Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 92

Toutes mes excuses ça m'apprendra à me taire et à vérifier que je ne suis pas en tort moi-même avant de faire des remarques. Big_sourire

Posté le: 14 Oct 2007, 22:29

alors moi j'ai qu'une chose a dire: excusez moi pour les sms et autres erreurs... smile_gene

Invité

ludo30470 a écrit:

alors moi j'ai qu'une chose a dire: excusez moi pour les sms et autres erreurs... smile_gene

ne t'en fais pas ludo, on est sur que c'etait involontaire et que tu ne fera plus cet oubli ! ;)