Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Votre record aux pompes ?
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport Aller à la page Précédente  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  Suivante
Auteur Message
moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
MessagePosté le: 07 Juin 2008, 21:23 Répondre en citant Revenir en haut de page
d'accord merci de ta réponse si rapide smile_coolman

_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
milka_tootem
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Mar 2008
Messages: 135
MessagePosté le: 08 Juin 2008, 13:17 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut Coach Big_sourire ,

Aujourd'hui je suis passé à 5 x 25 avec 1'30 de repos, les 5 dernières pompes sont vraiment horribles... Mais je m'en sort!! J'alterne différents écartements de bras, différents hauteurs de pieds et de buste histoire de changer un peu.

J'ai aussi ajouté à ma séance quotidienne 5 série de 20 dips avec 2 minutes de repos (fait entre deux bancs).

Voilà j'ai fait mon rapport Wink

Amicalement
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 08 Juin 2008, 13:22 Répondre en citant Revenir en haut de page
Normal que les 5 dernieres pompes soient difficiles !! C'est le but du jeu !!

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
milka_tootem
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Mar 2008
Messages: 135
MessagePosté le: 08 Juin 2008, 13:33 Répondre en citant Revenir en haut de page
J'avais compris lol smile_uuh . D'ailleurs c'est ça qui est bon!! Puis comme dirais ma meilleure amie, "les pompiers c'est des mazo!" Big_sourire Big_sourire

Amicalement
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
nicodu94320
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 29 Oct 2006
Messages: 173
Localisation: belle épine
MessagePosté le: 09 Juin 2008, 07:39 Répondre en citant Revenir en haut de page
bombero936 a écrit:
Nico94 , ton invitation à une séance commune tient toujours?


Salut,

Oui pas de soucis.

Nico
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tang
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 28 Sep 2007
Messages: 13
MessagePosté le: 13 Juin 2008, 16:46 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut greg

tu pourrait peut être m'aidé. quand je fait mais pompes j'ai comme une decharge qui par du coude gauche est qui va qui va jusque mon auriculaire.
Je force peut être de trop je sais pas.

A+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
viking791
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 11 Mai 2008
Messages: 409
Localisation: Grenoble 38
MessagePosté le: 13 Juin 2008, 21:26 Répondre en citant Revenir en haut de page
Tu forces trop sur l'auriculaire, ca ne fais aucun doute

Big_sourire

_________________
Il ne sert a rien de courir apres la vérité, il faut bien souvent l'affronter
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tang
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 28 Sep 2007
Messages: 13
MessagePosté le: 14 Juin 2008, 11:17 Répondre en citant Revenir en haut de page
slt viking791

je te remercie pour la reponse, mais j'ai pas l'impression de forcé sur l'auriculaire mais bon je ferais attention au prochaine pompe

A+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
R.T
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Mai 2008
Messages: 127
Localisation: Grenoble
MessagePosté le: 14 Juin 2008, 17:22 Répondre en citant Revenir en haut de page
Manque de souplesse des fléchisseurs

_________________
Penser "Reptile"
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
joj09136
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 27 Avr 2008
Messages: 75
MessagePosté le: 15 Juin 2008, 08:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut

alors moi j'ai 14an, 1m75-76 environ pour 74kg

je fait quand je suis en forme 40pompes voir un peu plus!

voila

_________________
les hommes naissent libres eégaux,les meilleurs deviennent pompiers
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Mickael27
!!! ---- BANNI ---- !!!



Inscrit le: 25 Aoû 2007
Messages: 512
MessagePosté le: 15 Juin 2008, 14:42 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut,nouveau record atteint il y a quelques minutes 54 pour moi smile_top.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 19 Juin 2008, 16:03 Répondre en citant Revenir en haut de page
Au delà de 50 pompes, on entre ds la catégorie des pro. Apres le but est de savoir les faire en séries de 50 (4 ou 5 séries avec 2 ou 3mn de repos max) !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Mickael27
!!! ---- BANNI ---- !!!



Inscrit le: 25 Aoû 2007
Messages: 512
MessagePosté le: 19 Juin 2008, 20:06 Répondre en citant Revenir en haut de page
Big_sourire Trop dur je reste a mes séries de 20 smile_top
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 20 Juin 2008, 06:26 Répondre en citant Revenir en haut de page
Ajoute 1 pompe par semaine à tes series.

Passe cette semaine à des series de 21 pompes.

Greg
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
helschger nicolas
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Mar 2007
Messages: 84
Localisation: 77
MessagePosté le: 20 Juin 2008, 18:14 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut a tous news record pour moi 40
ciao
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé



Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport Aller à la page Précédente  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  Suivante
BenefsNet
Autres sujets de discussions
Que signifie votre tenue ? le 08/12/2005
Votre domaine d'intervention préféré... le 23/12/2005
Votre 1ère fois dans une caserne, impressions ? ... le 21/11/2006
Depuis combien de temps exercez-vous votre métier? le 24/12/2006
besoin de votre aide svp le 13/01/2007
interventions payantes dans votre SDIS?? le 23/05/2007
besoin de votre aide le 18/11/2007
Votre avis [Qualification 4ème année] le 01/12/2007


 Sauter vers:   

Votre record aux pompes ?
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group