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tibojsp
Nouvelle recrue
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Inscrit le: 16 Juil 2008
Messages: 39
Localisation: Tarn
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 Posté le:
28 Juin 2009, 21:16 |
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bonsoir a tous et a toute!!!
voila!je voudrais savoir si ya quelqu'un qui connaît une fiche de sport pour perdre du poids!!??
car je suis pas mauvais en sport mes je voudrais une fiche pour pouvoir maigrir et gagné en abdos!!! 
et un peut aussi en muscle au niveau des bras...
je ses après le niveau alimentaire approprié c'est pas sa que je demande c'est pour sa! juste une fiche sportive car je ne serais incapable de me la faire ces pour sa que je me permet de demandé a certains professionnels sportif 
juste si vous pouviez m'indiquer une fiche varié car moi je ne vois que la course 
donc c pour sa je voudrait une fiche varié en tout sport
merci a tous et a toute pour vos conseil d'avance |
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Pompier veux dire : Aller en enfer et revenier avec une personne en vie |
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bspp31
Passionné
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Localisation: 76
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| Posté le:
29 Juin 2009, 12:45 |
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Salut,
ba c'est pas les sports qui manquent:
Course à pied, renforcement musculaire (abdos, pompes, tractions, dips suffiront pour ton âge), natation, sports co (foot, rugby, volley, hand), Gym éventuellement.
A toi de varier les activités pour éviter que ca devienne lassant.
Pour plus de conseils, parcours le forum, c'est pas ca qui manque 
Bonne chance
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si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe |
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spvclara
Passionné accro
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| Posté le:
29 Juin 2009, 15:17 |
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au pire tu demande a greg |
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Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi |
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tibojsp
Nouvelle recrue
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| Posté le:
29 Juin 2009, 17:08 |
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ok merci vos conseils sont super  !!
juste une question c 'est quoi le dips??????  |
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bspp31
Passionné
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| Posté le:
29 Juin 2009, 17:41 |
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Position comme sur des barres parallèles, et du descends et remontes à la force des bras.
Sinon ouai, le mieux c'est de demander à Greg.
a+ |
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tibojsp
Nouvelle recrue
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| Posté le:
29 Juin 2009, 17:42 |
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bspp31
Passionné
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| Posté le:
29 Juin 2009, 18:53 |
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Grégory Capra, fais recherche en haut à droite, tu verras son profil
Sinon, pour voir qui c'est, va sur google tout simplement
a+ |
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tibojsp
Nouvelle recrue
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| Posté le:
29 Juin 2009, 19:12 |
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bon bah merci a tous s'est super simpatique vos conseils mes si vous avais plus n'hésitez pas |
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