| Auteur |
Message |
bspp31
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
|
 Posté le:
02 Juil 2009, 15:03 |
  |
Je dis bien en guise de renforcement musculaire.
Je me rappelle, au rugby, c'est âge là qu'on avait commencé à peu près.
Faut dire aussi qu'au rugby tu prends des sacrés bouchons....enfin t'n met surtout  |
_________________
si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe |
|
  |
|
spvclara
Passionné accro
Sexe: 
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
|
| Posté le:
02 Juil 2009, 15:07 |
|
| bspp31 a écrit: | J
Faut dire aussi qu'au rugby tu prends des sacrés bouchons....enfin t'n met surtout |
|
_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi |
|
|
|
AnthonyJSP69310
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juil 2009
Messages: 36
Localisation: Lyon(Pierre bénite)
|
| Posté le:
02 Juil 2009, 23:18 |
|
tfacon je fais pas de muscu
si j'ai de l'asthme ses grave pour les SP ? |
_________________
Sauver ou Périr |
|
|
|
bspp31
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76
|
| Posté le:
03 Juil 2009, 00:08 |
|
ba si au bout de 50m en courant tu pète une crise, c'est un peu compromis.
Sinon à voir avec le doc du 3sm |
|
|
|
|
AnthonyJSP69310
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juil 2009
Messages: 36
Localisation: Lyon(Pierre bénite)
|
| Posté le:
03 Juil 2009, 09:21 |
|
|
|
|
dieu
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 23 Déc 2008
Messages: 199
Localisation: around the word
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 16:49 |
|
| brembored a écrit: | Bouffer des cordes à 10 ans ??? 
Pas bon... |
J'ai bouffé de la corde a dix ans et j'ai mangé du sport depuis ce temps ... Aujourd'hui je suis normalement constitué, pas déformé et toujours bon en sport, en revanche la musculation a 10 ans c'est pas bon.
Tchou . |
_________________
sans prétention, call me God ! |
|
|
|
spvclara
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 18:56 |
|
| dieu a écrit: | | brembored a écrit: | Bouffer des cordes à 10 ans ???
Pas bon... |
J'ai bouffé de la corde a dix ans et j'ai mangé du sport depuis ce temps ... Aujourd'hui je suis normalement constitué, pas déformé et toujours bon en sport, en revanche la musculation a 10 ans c'est pas bon.
Tchou . |
ouai bin en même temps tu es "dieu" donc ....
okay je sors -------------------->[]
|
|
|
|
|
sp25400
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Juin 2007
Messages: 307
Localisation: DOUBS (25)
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 20:06 |
|
La corde à 10 ans ça passe limite mais surtout pas de traction , de gainage , de musculation sinon y aura une mauvaise croissance qui va se faire !
J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !
Voilà Bonne soirée  |
_________________
CAPORAL SPV - SDIS 25 - EAP 1 - FDF1 - Référent Sanitaire |
|
|
|
AnthonyJSP69310
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juil 2009
Messages: 36
Localisation: Lyon(Pierre bénite)
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 20:19 |
|
pourtant pour etre JSP comme test y a le gainage |
|
|
|
|
sp25400
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Juin 2007
Messages: 307
Localisation: DOUBS (25)
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 21:45 |
|
| AnthonyJSP69310 a écrit: | | pourtant pour etre JSP comme test y a le gainage |
Le gainage encore ça passe mais bon faut pas trop forcer non plus |
|
|
|
|
AnthonyJSP69310
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juil 2009
Messages: 36
Localisation: Lyon(Pierre bénite)
|
| Posté le:
05 Juil 2009, 22:10 |
|
ok ses combien l'objectif ?
2 min ? |
|
|
|
|
sp25400
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Juin 2007
Messages: 307
Localisation: DOUBS (25)
|
| Posté le:
06 Juil 2009, 09:40 |
|
L'objectif je ne sais pas mais si tu arrives déjà à tenir 1minute 1minute20 c'est déjà bien et après je ne pense pas qu'il vont te demander de tenir 2minutes30 non plus |
|
|
|
|
AnthonyJSP69310
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 01 Juil 2009
Messages: 36
Localisation: Lyon(Pierre bénite)
|
| Posté le:
06 Juil 2009, 10:23 |
|
|
|
|
spvclara
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain
|
| Posté le:
06 Juil 2009, 13:24 |
|
| sp25400 a écrit: |
J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !
Voilà Bonne soirée |
j'aurais dit 16-17ans pour la musculation |
|
|
|
|
sp25400
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Juin 2007
Messages: 307
Localisation: DOUBS (25)
|
| Posté le:
06 Juil 2009, 16:17 |
|
| jspclara a écrit: | | sp25400 a écrit: |
J'ai attendu l'âge de mes 14 ans pour commencer les tractions , j'ai déjà fait du renforcement musculaire vers 12 , 13 ans mais avec des poids légers. Il vaut quand même mieux commencer la musculation et le reste à partir de l'âge de 14 ans c'est l'âge minimum pour s'inscrire dans une salle de musculation et l'âge minimum conseillé par les médecins pour commencer !
Voilà Bonne soirée |
j'aurais dit 16-17ans pour la musculation |
Moi mon médecin m'a dit qu'à partir de 14 ans c'était bon mais faut pas trop forcer non plus  |
|
|
|
|
|
|
|
