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cedric87
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Inscrit le: 02 Avr 2008
Messages: 88

MessagePosté le: 15 Déc 2010, 11:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

slt a tous je dois réaliser 20 pompes repos 1m30 20 pompes; 10 tractions repos1m30 10tractions; 12 dips repos 1m30 12 dips
est ce que quelqu'un un a une méthode pr progresser rapidement je n ai que 3 semaine pour m entrainer merci a tous
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Aligii
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Inscrit le: 06 Juil 2010
Messages: 257
Localisation: 71150 - Chagny

MessagePosté le: 15 Déc 2010, 12:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Essaye les techniques à greg', tu verras ça fonctionne super bien.
Fais les 3 défis (Dips, tractions, pompes), poste tes résultats sur les topics associés et il te filera un programme à exécuter chaque jour afin que tu progresses.
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rprom1
Modérateur
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Jan 2006
Messages: 2369

MessagePosté le: 15 Déc 2010, 17:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

dans quel but as-tu besoin de réaliser tout ça ? C'est juste pour mon information personnelle ! smile_coolman
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