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Bonjour,

Je souhaiterais savoir, pour une femme ayant fait peu de sport et commençant un programme intensif y a t-il une grosse prise de poids ?
Si oui comment la contrôler autre que surveiller son régime alimentaire ?

Je fais 165 cm pour 50 kg et je ne supporterais pas de dépasser 55 kg.

Sinon d'ailleurs concernant l’alimentation, que manger au minimum pour tenir toute la journée ?

!!! ---- BANNI ---- !!! Inscrit le: 14 Nov 2008 Messages: 64

Si tu gères bien ton entraînement, dans un premier temps tu vas perdre du poids (de la graisse) puis prendre de la masse musculaire donc tu devrais t'affiner...