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Message |
LouisJSP
Nouvelle recrue
Inscrit le: 01 Juil 2012
Messages: 9
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 Posté le:
01 Juil 2012, 14:00 |
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Bonjours a tous , Je recherche une seance de sport de n'importe quelle durée sans aucun matériel ! Merci
Cordialement Louis . |
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sp6917
Habitué
Inscrit le: 30 Mai 2010
Messages: 144
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| Posté le:
01 Juil 2012, 19:34 |
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Bonsoir,
Pour la séance , tout dépend de ce que tu veux travailler. Mais tu peux toujours faire un footing, des pompes, abdos , killy, gainage.
A toi de voir quelles sont tes attentes. |
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LouisJSP
Nouvelle recrue
Inscrit le: 01 Juil 2012
Messages: 9
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| Posté le:
01 Juil 2012, 23:57 |
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Bonsoir , merci de votre aide bah j'aimerais surtout travaillez les Bras . |
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sp6917
Habitué
Inscrit le: 30 Mai 2010
Messages: 144
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| Posté le:
02 Juil 2012, 08:52 |
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Bonjour,
A ce moment la tu peux faire des pompes, et dans les parc tu peux trouver des barres, que tu peux utiliser comme de tractions.
J'espère t'avoir aidé.
Bonne journée. |
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Zimix
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 28 Aoû 2007
Messages: 100
Localisation: Ici et La
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| Posté le:
02 Juil 2012, 18:13 |
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Bonjour
Tu peux essayer la méthode lafay c est du renforcement musculaire sans matériel bon courage |
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LouisJSP
Nouvelle recrue
Inscrit le: 01 Juil 2012
Messages: 9
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| Posté le:
02 Juil 2012, 18:16 |
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Je vous remercie de votre aide vous m'avez beaucoup aidé ! |
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romain63380
Habitué
Inscrit le: 19 Jan 2012
Messages: 73
Localisation: 63
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| Posté le:
02 Juil 2012, 20:55 |
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Je suis d'accord pour la methode lafay! Je m'y suis mis depuis quelques temps c'est genial ca renforce vraiment et pour les pompier c'est le top ( tractions, abdos et tout) |
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floflo30
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 09 Mar 2012
Messages: 126
Localisation: gard 30
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| Posté le:
04 Juil 2012, 16:01 |
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oui la méthode lafay j'en ai entendu parler en bien mais on m'a dit qu'il fallait être vraiment motivé car très intensive . c'est ce que j'ai entendu . personnellement je n'ai jamais essayé mais je pense essayer aussi en vue d'un prochain concours de recrutement SPV |
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Kevinn
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 16 Mai 2012
Messages: 43
Localisation: Pas-de-Calais
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| Posté le:
07 Juil 2012, 12:55 |
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Bonjour, la Méthode Lafay ce n'est pas uniquement du renforcement musculaire, c'est de la musculation à part entière, les gains en masse, force, souplesse et endurance sont énorme, à condition d'être assidu.
3 séances/semaines d'une heure environ suffisent.
Kévin |
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riiska-91
Habitué
Inscrit le: 27 Aoû 2010
Messages: 82
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| Posté le:
07 Juil 2012, 17:52 |
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Salut à tous !
Voilà, nouvelle acquisition pour moi, je me suis décidé à acheter des bas de contentions pour tous ce qui était sport de type vélo et course à pied.
Si j'en parle aujourd'hui c'est pour recueillir tous vos témoignages etc, savoir ce que vous pensez de ce type de produit.
Merci à tous,
Jo'  |
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sp6917
Habitué
Inscrit le: 30 Mai 2010
Messages: 144
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| Posté le:
07 Juil 2012, 20:30 |
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| riiska-91 a écrit: | Salut à tous !
Voilà, nouvelle acquisition pour moi, je me suis décidé à acheter des bas de contentions pour tous ce qui était sport de type vélo et course à pied.
Si j'en parle aujourd'hui c'est pour recueillir tous vos témoignages etc, savoir ce que vous pensez de ce type de produit.
Merci à tous,
Jo' |
Bonjour,
Pratiquant la course a pied 5 fois par semaine, et faisant de longue distance, je n'ai jamais vu de difference avec et sans ces bas.
Mais je pense que chaque personne réagit differement.
Bonne continuation. |
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