Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 16 Nov 2006, 17:00

Salut,

Etant pas mal accro au sport, surtout musculation, je souhaitais savoir quels types de sports vous faites et combien de temps par semaine. Suis-je le seul drogué à passer 15 heures par semaine dans une salle?!?

S'il existe un post-it sur ça, merci de me le faire savoir.

A vos claviers smile_hello

CIOA

Posté le: 16 Nov 2006, 17:10

Ca me ferait déprimer 15h dans une salle à faire du sport tout seul (j'entends par tout seul que ce n'est pas un sport collectif)

Perso je fait du basket avec 2 entrainements + un match les week end + le temps que je passe à entrainer une équipe

Posté le: 16 Nov 2006, 17:17

salut,je fait de la course a pied environ 4 fois par semaine,du judo,du ju jitsu en club et du combat libre entre pote Wink

Fidèle Sexe: Inscrit le: 21 Déc 2005 Messages: 201

salut,
moi aussi adepte de la muscu, mais dernièrement j'ai un peu baisé le rythme car je devenai un gros sac trop lourds Big_sourire

sinon je fait de la spéléo, arrété le rugby cette année... mais je me prépare plus pour des épreuve de raid ou encore TFA .

Passionné Sexe: Inscrit le: 09 Jan 2006 Messages: 332

salut, moi c est course à pied 3 a 4 fois la semaine plus le dimanche une petite compete du type marathon (le prochaine est celui de Paris,d ailleur ya t il du monde a le faire sur ce forum?? ), semi, divers foulées des fêtes communal et en ce moment démarrage des cross corpo. smile_hello

Posté le: 16 Nov 2006, 21:16

Ok je suis agréablement surpris moi qui pensé que les pompiers c'était surtout muscu à fond, je ne suis bien trompé. En tout cas vos témoignages prouvent le contraire et il y a beaucoup de sport collectif ce qui prouve une fois de plus l'esprit d'équipe des pompiers. Bravo à tous débutant ou confirmé...chapeau smile_gene

Modérateur Sexe: Inscrit le: 17 Fév 2006 Messages: 4396

YASKIL a écrit:

Ok je suis agréablement surpris moi qui pensé que les pompiers c'était surtout muscu à fond...

Ah bon?... smile_oooh

c'est ti po une belle idée reçu ça...lol... smile_uuh

Bon, je pensais jamais poster dans la rubrique Sport, mais bon, soyons fou..

Perso, moi je fais du Kayak de mer (bein que j'ai baissé pas mal le rythme depuis que j'habite à 500km de la mer... smile_uuh

), pas mal de rando (montagne notamment), du vélo, du judo et mon boulot est un sport en lui même (une journée de tronçoneuse...ça vaut bien 15h de muscu (le truc de ouf!! smile_peur

).

Voila..

A+
smile_coolman

Posté le: 17 Nov 2006, 20:34

Salut !

Quand à moi, je fais deux heures de musculation le lundi, suivi d'un sauna pour se relaxer. Le mercredi et le vendredi, c'est deux heures de football, puis pour finir match le week-end. Avec un peu de boxe, de natation et de footing pour garder la forme. Avec ça, pas de quoi se faire trop mal, vu que je passe le concours spp2 en mars prochain.

Bon courage à tous les sportifs Big_sourire

Posté le: 18 Nov 2006, 00:51

salut à tous
je vois que y'a pas de filles pour ce sujet!!!!!!!!!
pour ma part, je fais 4 heures de fitness par semaine c'est à dire step L I A, abdos fessier...
3heures de footing par semaine.

15 heures de sport et que de la musculation je trouve ca beaucoup, tu dois avoir pas mal de temps libre.
smile_transpire

Posté le: 18 Nov 2006, 12:54

Salut!!

Effectivement 15h de muscu par semaine, ça fait beaucoup smile_peur

Mais le plus gros "problème" selon moi, c'est que tu ne fais que de la muscu...
C'est une activité dite à "habiletés fermés", c'est à dire que tu réalises toujours exactement le même geste sur ta machine...pour l'exemple, la natation est une activité à habiletés fermées sauf si tu nages en mer...ou que ton bassin change de forme tous les jours!! Big_sourire

Tu devrais trouver un sport à habiletés ouvertes types cross, VTT, tennis, etc... qui te permette de développer tes qualités d'adaptations, indispensables en tant que pompier pour être capable de réagir face à toutes les situations...

A mon avis 7 ou 8h de muscu hebdomadaire sont largement suffisantes...

smile_hello

Posté le: 18 Nov 2006, 14:46

Salut,

Ayane, je vais également dans mes 15 heures plusieurs séances d'abdos fessiers (je suis souvent le seul mec d'ailleurs), je ne suis essayé au LIA c'est sympa mais j'accroche pas trop. Et j'ai autant de temps libre que les autres puisque je travaille 39 heures par semaine et je me tape en plus 90km par jour de trajet...mais qu'on on a une passion il faut s'en donner les moyens.

SPV25, je ne fait pas que de la musculation "pur", je fais aussi pas mal de cardio (course, spinning, rameurs, step, vélo, etc.) et au beau jours je m'adonne pas mal au foot. Quand au sujet des activités à habiletés fermés j'en ai jamais entendu parlé, mais en tant qu'éducateur sportif je te fais confiance. Par contre je ne vois pas en quoi un sport à "habileté ouverte" permet au pompier d'agir en toute situation.

CIAO

Posté le: 18 Nov 2006, 15:17

Re...

Citation:

je ne fait pas que de la musculation "pur", je fais aussi pas mal de cardio (course, spinning, rameurs, step, vélo, etc.)

Si tu fais ces activités en salle tu reste dans le domaine des "habiletés fermées"... ton vélo d'appart' ne bouge pas, le contexte n'exige aucune attention particulière, tu fais donc exactement le même mouvement à chaque séance...
Si maintenant tu montes sur ton vélo et que tu vas faire un tour, tu devras ralentir au feu, appuyer un peu plus dans la petite montée, trouver un moyen de passer la marche, etc...et tout ceci permettra à ton organisme d'être confronté à une multitude de situations, et donc d'y trouver une solution...d'où des capacités d'adaptations accrues!!

En tant que SP, tu vas progresser dans des milieux très variés, faire des relevages dans des couloirs étroits,etc...et il est donc très important de pouvoir réagir dans toutes ces situations et que ton corps suive.

si tu veux plus de renseignements, pas de souci par MP

smile_hello

Posté le: 19 Nov 2006, 16:16

hey!! vraiment pas beaucoup de filles ici... t'as raison Ayanne!! elles font pas de sport... ? Big_sourire

pour ma part, 4h d'athlé par semaines et 4haures de footing plus une compète.

siçnon, 3 heures d'escalade, deus heures de sport avec le lycée (c'est pas trop trop super, mais on s'en contente!! ) et de la muscu...

en plus ou en moin, bien sur Big_sourire

vive le sport!! smile_top

Posté le: 19 Nov 2006, 20:42

Hello

Pour ma part, c'est 2 entrainements de Basket par semaine.
(salut à toi jeremy26 Wink

)

@+

Posté le: 19 Nov 2006, 21:05

Pour ma petite personne, VTT, course à pied, quelques heures par semaine

Plus muscu et sport co quand je suis au CSP smile_top