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Message |
luffi
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 09 Juil 2005
Messages: 15
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 Posté le:
09 Juil 2005, 18:03 |
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pourriez vous me donner le temps qu'il faut tenir sur la planche merci |
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Tonton
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 23 Juin 2005
Messages: 5942
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| Posté le:
09 Juil 2005, 18:05 |
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Salut,
Le temps qu'il faut tenir ?
@+ |
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funy
Habitué
Inscrit le: 25 Juin 2005
Messages: 131
Localisation: l'oise (60)
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| Posté le:
09 Juil 2005, 18:09 |
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y a un temps a tenir??
c'est pas on monte et on redescent? |
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Tonton
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 23 Juin 2005
Messages: 5942
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| Posté le:
09 Juil 2005, 18:12 |
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Re,
Ben oui c'est aussi ce que je sais, On monte et on descends !!!
@+ |
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funy
Habitué
Inscrit le: 25 Juin 2005
Messages: 131
Localisation: l'oise (60)
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| Posté le:
09 Juil 2005, 18:34 |
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sinon reste autant de temps que tu veux sur la planche c'est les potes dérière qui vont faire la tête lol |
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luffi
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 09 Juil 2005
Messages: 15
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| Posté le:
09 Juil 2005, 19:55 |
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Donald08
Modérateur à la retraite
Sexe:
Inscrit le: 18 Fév 2005
Messages: 979
Localisation: Sedan - Ardennes
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| Posté le:
10 Juil 2005, 08:41 |
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| luffi a écrit: | | pourriez vous me donner le temps qu'il faut tenir sur la planche merci |
75 minutes sur les bras
 je rigole bien sur, pas de temps. une fois que tu es monte, tu descends |
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shardo
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juin 2005
Messages: 170
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| Posté le:
11 Juil 2005, 08:45 |
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| Citation: | | une fois que tu es monte, tu descends |
Et si t'es très fort, tu fais la planche à 25, c'es à dire qu'une fois en haut, tu fais l'équilibre avec la seule force de ton buste...
Mais là, c'est limite du niveau gymnaste de la BSPP...
On va déja essayer de la passer à 20 et après on verra...  |
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nicolas
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 27 Mar 2005
Messages: 1135
Localisation: troarn, 14
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| Posté le:
11 Juil 2005, 11:08 |
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Bonjour!
j'ai jamais compris quand on dis "je monte a 20" ou a 25... quelqu'un peut m'expliquer SVP?merci
A+ |
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shardo
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juin 2005
Messages: 170
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| Posté le:
11 Juil 2005, 13:49 |
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Ok, en fait ça va de 10 à 25, du plus facile au plus dur...
Planche à 10:
Tu poses un bras sur la planche, puis l'autre, et tu te rétablis.
Planche à 15:
Tu mets les deux bras simultanément sur la planche et ensuite, tu te rétablis
Planche à 20:
Tu montes sur la planche sans que tes avants bras ne s'appuient sur la planche, tu la montes d'une traite (une traction + 1 dips)
Planche à 25:
Tu fais une planche à 20 que tu termines par un ATR (tu fais l'équilibre) |
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arnau
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 01 Mar 2005
Messages: 1888
Localisation: Var
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| Posté le:
11 Juil 2005, 14:54 |
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et la planche à 30, c'est sans les mains? |
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shardo
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Juin 2005
Messages: 170
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| Posté le:
11 Juil 2005, 15:01 |
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Non, c'est quand tu fais une planche à 25, et pour redescendre, tu fais un salto arrière suivi d'une triple vrille... |
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nicolas
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 27 Mar 2005
Messages: 1135
Localisation: troarn, 14
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| Posté le:
11 Juil 2005, 17:11 |
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Ah ok merci Shardo super!!!!!!  Comme on dit: je me coucherai moins c** ce soir!
A+ |
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CcGc
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 08 Mai 2005
Messages: 511
Localisation: 14
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| Posté le:
11 Juil 2005, 19:15 |
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Par contre pour les filles ( le sexe faible ) il ne faut pas monter la planche mais juste tirer la traction et rester suspendu pendant je sais plus combien de temps.
Pour la planche a 25 bon courage, surtout qu tu redescend en fesant un soleil.. du haut de la planche c balaise.
(pour info atr= appui tendu renversé)
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nicolas
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 27 Mar 2005
Messages: 1135
Localisation: troarn, 14
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| Posté le:
11 Juil 2005, 19:19 |
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| CcGc a écrit: |
(pour info atr= appui tendu renversé) |
Oui je te remercie de déterrer de mauvais souvenirs du collège quand j'y arrivais pas et que ma prof (vieille peau d'ailleur) m'engeulait a chaque fois! |
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