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Message |
petergade
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 01 Mar 2006
Messages: 499
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 Posté le:
12 Mai 2007, 12:47 |
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Ouai mais comme on a dit au dessus si tu vois que tu ne tiens pas 45 minutes ne te crames pas.
Bon courage à toi. Comme dit le proverbe "Qui a faim, se donne les moyens."
A+ Jerome. |
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GUILLAUME L
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 08 Mai 2007
Messages: 11
Localisation: amiens
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| Posté le:
13 Mai 2007, 22:15 |
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entièremen dacor avc tou lmonde é le mieu reste le parcour de santé si ten a un a coté dché toi cé un tré bon éveil pour tou lé groupes musculair é tu pe le corcé un pe en changan ta facon de travaillé sur lé agré (plus de répétitions, plus vite....) é tu évolu vite : cé fé pour |
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GUILLAUME L
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 08 Mai 2007
Messages: 11
Localisation: amiens
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| Posté le:
13 Mai 2007, 22:18 |
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encore une fois désolé pour le language sms j'ai tout écrit le même jour.
lorsqu'on a du surpoid il est peut être mieux de ne pas trop courir ou en tous cas avec de bonnes chaussures. sinon le vélo serait peut être mieux?? |
Dernière édition par GUILLAUME L le 25 Mai 2007, 08:41; édité 1 fois |
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Delta
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 15 Juin 2005
Messages: 4788
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| Posté le:
14 Mai 2007, 07:25 |
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Salut,
Le langage SMS n'est pas toléré sur ce forum, il faut se mettre à la place de ceux qui te lisent.
Merci d'éditer au plus vite tes messages (avec le bouton Editer)
Ceci est un avertissement adressé à GUILLAUME L pour non respect de la charte a plusieurs reprises, les règles du forum se trouvent ici : Règles du Forum Pompier |
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Shrulk
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 25 Fév 2006
Messages: 8327
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| Posté le:
14 Mai 2007, 16:36 |
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carmen
Invité
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| Posté le:
14 Mai 2007, 19:20 |
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merci à tous pour votre aide ! contente de voir que des gens bien existent!!  a bientot! je vous tient au courant!   |
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firewoman44
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 04 Mar 2009
Messages: 10
Localisation: nantes et lorient
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| Posté le:
08 Juil 2009, 11:38 |
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perso je fais du sport régulièrement, (jogging, VTT, jongles) et je n'ai aucun problème pour faire des tractions, mais par contre les pompes avec de l'entrainement j'y arrive mais sinon c'est l'exercice où j'ai le plus de mal!!! apparemment mes biceps sont plus développés que mes triceps, du coup j'ai un décalage^^^^ |
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lilou76
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 07 Juil 2008
Messages: 95
Localisation: Seine-Maritime (76)
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| Posté le:
16 Aoû 2009, 22:39 |
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Moi je n'arrive pas du tout à faire des tractions, et cela me décourage !
omment faire pour y arriver ?
Et dois'je commencer en supination ou pronation ?
Merci |
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engins-bspp
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 06 Juin 2006
Messages: 4774
Localisation: sur la planète terre ( et sur mars pendant les vacances)
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| Posté le:
17 Aoû 2009, 00:17 |
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SALUT
un peut de musculation peut etre???
car a mon avis, si t'as aucune force musculaire dans les bras , tu peux toujours tenter les tractions, mais tu vas galerer
ceci dit, rien n'est impossible
comme on dit, c'est en forgeant qu'on devient forgeron, donc continue a assayer
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lilou76
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 07 Juil 2008
Messages: 95
Localisation: Seine-Maritime (76)
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| Posté le:
17 Aoû 2009, 20:04 |
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| vancilli94140 a écrit: | SALUT
un peut de musculation peut etre???
car a mon avis, si t'as aucune force musculaire dans les bras , tu peux toujours tenter les tractions, mais tu vas galerer
ceci dit, rien n'est impossible
comme on dit, c'est en forgeant qu'on devient forgeron, donc continue a assayer
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Bonjour,
Je pese qu'en musclant les bras, j'y arriverait mieux, mais comment faire pou muscler es bras ? Quels exercices pourais-je faire ? |
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kriss95
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 09 Juil 2009
Messages: 6
Localisation: Pontoise 95
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| Posté le:
20 Aoû 2009, 06:01 |
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bonjour
alors au sujet du surpoid de corp moi pour ma part je pese 89 kilo et mesure 1m85 ( recruteur de la marine a fait les yeux rond et ma conseillé de reprendre le footing sniff)
au niveau des traction en supination je passe facilement la barre des 12 reps et en pronation la barre des 15.
c'est un travail regulier qui permet d'augmenter les capacités |
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lilou76
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 07 Juil 2008
Messages: 95
Localisation: Seine-Maritime (76)
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| Posté le:
20 Aoû 2009, 22:44 |
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Pour réussir à faire une prmière traction, vaux miex que je commence en supination ou pronation ?
Es-ce que en faisant des exercices aveec des haltères,cala pourra m'aider ? Et dans ce cas, quels exercices faire ?
Merci |
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