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Malour
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MessagePosté le: 01 Juin 2007, 15:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Dans le centre ou j'etais jsp on s'entrainait pour le cross de septembre à fevrier, et ensuite de fevrier à mai, c'etait entrainement PSSP, et ensuite le dernier mois c'etait surtout detente: course d'orientation, kayak, volley ...

Oups, je crois que j'ai fait une erreur en repondant à Guns57,je voulais pas faire un nouveau post, mais repondre à celui pour le sport des jsp ....Sorry !!!
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moumoutte37
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Messages: 1621

MessagePosté le: 01 Juin 2007, 20:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

nous aux jsp, on commence d'abord par un bon petit footing parcemé de petits obstacles, ensuite on passe en musculation (pompes, abdos, tractions, corde, gainage, chaise...), puis on fini par un petit sport collectif (foot, rugby ou volley)

des fois les séances sont un peu différentes, sa dépend aussi dans quel groupe nous sommes
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albandu800m
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Messages: 142
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MessagePosté le: 11 Juin 2007, 18:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

Nous on fait du sport de temps en temps XD.
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