Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 15 Mar 2009, 17:30

Salut,

florentin a écrit:

ba au moins il n'y a pas de gras a perdre

C'est déjà ça de gagner

florentin a écrit:

tu sais que tes mots blesse des fois smile_pleure

^^

Même si tu es complexé tu te prendrai la tête pour pas grand chose là, t'es quand même loin de l'anorexie.

Puis c'est plus facile de faire apparaitre tes muscles ainsi, tu as juste l'étape prise de masse, pas comme une personne avec une surcharge pondérale qui doit passer par l'étape amaigrissement Wink

(et même là tant que c'est pas une obésité morbide, le gus se vexerai pour pas grand chose)

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 14 Mar 2009 Messages: 7

Merci de ton soutien ^^ Big_sourire

No

n sans rire je ne suis pas trop compléxé par sa ne t'inquiéte pas c'était pour plaisanter

Posté le: 18 Mar 2009, 14:12

Alors les gars !! Ca pousse les abdos ?

LE CHEF

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 14 Mar 2009 Messages: 7

si sa pousse je sais pas mais en tout cas je les sent ouch smile_aie

Posté le: 20 Mar 2009, 22:37

Gregory CAPRA a écrit:

Salut les gars,

Votre défi, c'est d'avoir 6 ou 8 carrés de chocolat pour l'été et aussi des obliques !

Qui relève le défi ?

Age, taille, poids, nombre de carré apparents aujourd'hui ?

Sportivement,
Greg

Salut,

J'arrive sur ce post avec un peu de retard mais j'ai besoin de me bouger un peu ;-)

33 ans, 167 cm, 56 kg, pas de carrés apparents smile_pleure

A vos ordres "chef" ! Je suis preneur d'un petit programme pour améliorer tout ça! Merci d'avance.

Posté le: 21 Mar 2009, 10:49

florentin a écrit:

si sa pousse je sais pas mais en tout cas je les sent ouch smile_aie

C'est donc que ça travaille !!

Posté le: 21 Mar 2009, 11:16

j commence a voir des bons resultats j ai gagné un carré donc 4 carrés d'un coté et 3 de l'autre
cet été j serai fin pret smile_top

Posté le: 21 Mar 2009, 14:25

bpompiermarseille a écrit:

j commence a voir des bons resultats j ai gagné un carré donc 4 carrés d'un coté et 3 de l'autre
cet été j serai fin pret smile_top

D'habitude, ça va par deux, les carrés !! Mais génial !!

Continue encore plus fort !!

Greg

Posté le: 22 Mar 2009, 00:23

salut greg, est ce que tu aurais un programme d'entrainement du même type que celui des pompes pour arriver chaque semaine à en faire un maximum d'affilé ?

dans le but d'atteindre la centaines d'abdos pour le test bmpm.

Posté le: 22 Mar 2009, 00:55

Salut, moi aussi je veux bien participer :

1M80 / 55 Kg / 16 ans

Je fais du sport tous les mardis ( guénage, pompe, abdos, luc léger, monté de corde, 1000m, chaise et muscu, 2h chaque mardis bien sur on fait pas tout ce que j'ai marqué le meme jours mais la plupart on fait )

Quelle est la demarche à suivre.

Merci

Posté le: 22 Mar 2009, 14:57

Alors bon ce n'est pas encore formidable, mais je poursuit les efforts!!!

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Posté le: 22 Mar 2009, 18:20

Bonjour!
Allez je voudrais me lancer aussi !!! xD
19ans, 1m80, 70kg
1 abdomial qui prend tout mon ventre donc vous voyez ^^ 4 en contractant...
Euh CHEF !? que faire? hihi Big_sourire

Posté le: 22 Mar 2009, 21:17

salut je passe le concours dans les bouches du rhône et j'éspère bien l'avoir!
Pour la suite je veux essayer le défis ça peut toujours servir même si je foire le concours.
1m83 / 81Kg / 24 ans / 2 carrés qui se dessinent
je suis ok pour le défis

Posté le: 23 Mar 2009, 10:23

moumoutte37 a écrit:

Alors bon ce n'est pas encore formidable, mais je poursuit les efforts!!!

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On voit que ça commence à se dessiner !

Continue !

Posté le: 23 Mar 2009, 15:37

a ba j'espère retrouver mes belles tablettes pour cette été^^