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Message |
sp_06
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 13 Jan 2010
Messages: 19
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 Posté le:
08 Juin 2011, 23:44 |
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Bonjour a tous, faisant un programme de musculation depuis 1 mois je ressens une très forte douleur dans l'avant bras lorsque je travail les biceps ( douleur intense comme si l'os aller craquer lol).
Donc mes questions sont:
Avez vous déjà eu se genre de problème?
A cause de quoi c'est du?
Quelles sont les solutions pour y remédier? |
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romainspv
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 08 Juin 2011
Messages: 26
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| Posté le:
09 Juin 2011, 00:11 |
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Salut!
Je n'ai pas eu ce genre de problème mais je pense vu que tu veux notre avis qu'il faut que tu stop la musculation du haut du corps en attendant que ça passe pour éviter que cela empire. Si quand tu recommenceras, ça persiste, passe voir un toubib 
A mon avis c'est pas ton os  c'est plutôt une grosse inflammations des tendons, des avants bras. En effet, le biceps est un des muscles fléchisseurs du bras, au même titre que certains muscles des avants bras. Tu doit surement trop forcer ou ne pas bien t'étirer ou ton mouvement n'est pas bien effectuer ou ne pas bien faire de pause entre les séances (48h étant très bien..) ou alors si tu n'as jamais fait de musculations, c'est possible que tu ait un problème mais bon... sur un forum sur les pompier ne jamais avoir fait de la musculation je pense que c'est rare  il y a diverses raisons possibles.. Mais je ne suis pas médecin alors... et gaff au surentrainement surtout !!
A bientôt
Rom |
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engins-bspp
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 06 Juin 2006
Messages: 4774
Localisation: sur la planète terre ( et sur mars pendant les vacances)
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| Posté le:
09 Juin 2011, 00:22 |
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salut
j'ai eu exactement la meme chose que toi ...
la cause :
tu as trop forcé et tu t'est certainement pas assez ou mal échauffé
ce que tu as :
surement une déchirure musculaire
ce que tu dois faire :
aller chez le médecin car on peut pas juger derriere un ordi, meme si ça ressemble a ce qu'on a eu et que je suis a peu pres sur que c'est la meme chose que moi, lui seul est apte a diagnostiquer et lui saura te trouver le moyen adapté pour stopper la douleur si besoin ( anti inflamatoires)
et surtout stopper la muscu pour le moment car plus tu forces, plus tu tires, plus tu aggraves la situation et plus tu auras mal....
comptes au minimum 15 bons jours de repos et 10 jours de aie aie aie
si c'est une déchirure... avec ensuite une reprise molo molo...
moi aussi je croyais que mon os allait finir par me transperser le bras, mais en fait c'est le muscle au dessus....
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_________________
certains mettent comme signature leurs formations, moi je te fais juste perdre 10 secondes :-) |
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sp_06
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 13 Jan 2010
Messages: 19
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| Posté le:
09 Juin 2011, 17:47 |
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D'accord merci de vos réponses, j'irais faire quelques examens...
Mais engins-bspp je peux pas continuer de faire d'autres exercices qui ne travail pas directement la cause de cette douleur ??? Et comment a tu repris les entrainements, les exercices ???
Merci |
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