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planche a 20
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pompierparis
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 05 Mar 2008
Messages: 194
Localisation: Paris
MessagePosté le: 23 Juil 2011, 23:42 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut, tu monte la 15 ?

Si tu tape pas mal de tractions, entraine toi sur une barre à passer la barre au dessus de la ceinture, et essaye la planche ensuite. Si non tractions tractions tractions
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cedric87
Habitué
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Inscrit le: 02 Avr 2008
Messages: 88
MessagePosté le: 23 Juil 2011, 23:43 Répondre en citant Revenir en haut de page
bonjour a tous je souhaiterais avoir des conseils ou des techniques pour pouvoir monter la planche a 20
merci a tous ceux m aideront
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Proton
Modérateur
Modérateur


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 9947
Localisation: csp-cavaillon.com (84)
MessagePosté le: 24 Juil 2011, 09:14 Répondre en citant Revenir en haut de page
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Je locke smile_coolman

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