Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Je n'ai jamais entendu parler des 12m...

Tout ce que je peut te dire c'est que je l'ai effectué dans plusieurs departements, et le distances etaient toujours fixées a 20m.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 02 Sep 2008 Messages: 1

bonjour,

j'ai deux questions concernant ces tests de VMA.

- j'ai cru comprendre en écoutant les enregistrements, que chaque palier augmente de 0,5Km la vitesse de déplacement, mais le palier 1 est égal à quelle vitesse exactement? 8Km?

-la bande sonore avec les bips est la même pour les deux tests? mais le luc leger est plus difficile que le vam et val....les résultats de VMA ne seront donc pas du tout les mêmes. Lequel réflète au mieux laVMA?

Merci.

Désolé si ces questions ont leurs réponses sur le forum... j'ai pourtant cherché un bon moment, mais je n'ai pas résussi à éclairer ma lanterne.

Posté le: 03 Sep 2008, 10:22

Tient puisque tu réouvre ce sujet ,

Les liens en première pages sont morts...

Posté le: 03 Sep 2008, 10:24

Salut.

Le 1er fonctionne lui.

Dois-je tester les autres ou bien le problème est ailleurs ? smile_coolman

Posté le: 03 Sep 2008, 10:25

test donc les autres , le 2eme est mort chez moi ...

Posté le: 03 Sep 2008, 10:30

ben c'est testé et tout fonctionne bien chez moi. smile_coolman

Posté le: 03 Sep 2008, 11:05

Bah il dois y avoir un soucis ou bien je suis une bille... sa roule pas chez moi

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

Clic droit sur les liens, enregistrer la source sous... Tous les liens fonctionnent parfaitement.

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 14 Sep 2008 Messages: 18

Merci beaucoup !!
en plus je cherchais à me le procurer
c'est trés simpa de ta part

Posté le: 02 Nov 2008, 11:49

Bonjour, je viens d'effectuer ce test du luc leger avec un amis sapeur pompier.
Je m'entraine moi pour les test du cso pour rentrer a la brigade, et on a été étonament surpris de la difficulté de cette bande, lui d'habitude faisait palier 15 au luc leger, ici il a fait palier 9 et moi 8.
Sur le tableau des corespondances, palier 10 correspond à 13 km/h , au palier 8 on été largement au dessus.
Alors questions, existe-t-il plusieur niveau de luc leger ?
Merci

Posté le: 14 Nov 2008, 15:36

Bonjour, j ai téléchargé les bandes et je vous en remerci, mais je n ai pas eu la reponse a une des questions, lequel est le plus dur, est ce le VAMEVAL ou alors le Luc léger ?? merci a tout' smile_top

Posté le: 14 Nov 2008, 15:43

Oups désolé, je vient de me rendre compte que c est la meme chose, seul la typologie du parcours change... smile_hello

Posté le: 14 Nov 2008, 15:45

salut
oui, mais le luc leger c'est des aller/retour c'est plus éprouvant pour les muscles

Invité

nairod05 a écrit:

Bonjour, j ai téléchargé les bandes et je vous en remerci, mais je n ai pas eu la reponse a une des questions, lequel est le plus dur, est ce le VAMEVAL ou alors le Luc léger ?? merci a tout' smile_top

le plus dur est le luc leger ... par la violence au niveau musculaire et articulaire ... tu bloques net ta carcasse et tu dois la relancer aussi rapidement en contre sens ...

D'ailleurs, il n'est pas conseillé de faire trop de luc leger, pour preserver tes articultions ( genou / cheville ), tu peux t'entrainer regulierement avec le vameval et faire du luc leger en plus espacé ...

Wink

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 24 Nov 2008 Messages: 2

salut, une question. J'ai telechargé exactement la meme bande sonore sur un autre site et pourtant sur l'autre ils disent de faire le test sur une distance de 50 metres. Alors quelle est la véritable distance?